陽痿者的生活調(diào)理：四個療法

　　男性雖有性欲，但陰莖不能勃起，或有勃起的程度不足以插入陰道，而防礙了正常的性生活。造成陽痿的原因很多，精神性方面的原因約占85-90%，器質(zhì)性方面的原因僅占有10-15%。器質(zhì)性方面的原因大多是由身體其它疾病引起的，如生殖器官畸形，先天性兩側(cè)睪丸缺損、性腺功能不全，前列腺炎，神經(jīng)系統(tǒng)疾病、鉛中青、泌尿系統(tǒng)或身液系統(tǒng)的疾病、腮腺炎、包莖等，都能引起陽痿。

　　對于器質(zhì)性因素引起的陽痿，一般在醫(yī)生對該病診治，陽痿會不治而愈。精神因素引起的陽痿主要有對性生活有不正確的認(rèn)識，有長期頻繁的手淫習(xí)慣、缺乏性知識、精神緊張、地度憂郁或因夫妻感情不合引起等。

　　對精致神因素造成陽痿治療，主要是針對患者進(jìn)行精神治療，解除其精神上的負(fù)擔(dān)，幫助他們掌握一些正確的性知識。使患者消除性交疑慮、擔(dān)心、害怕、緊張情緒。協(xié)調(diào)夫妻感情，互相諒解，做妻子的更應(yīng)細(xì)心配合愛撫丈夫，共同營造良好的性生活氣氛。這樣，精神因素引起的陽萎也是可以逐漸消除的。

　　生活調(diào)理

　　1、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關(guān)病變。解除精神負(fù)擔(dān)，樹立信心。

　　2、夫妻間開展交流，消除丈夫的心理壓力。

　　中醫(yī)綠色療法：

　　1、兩腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾，吸氣時，用力提肛縮睪，兩手握拳，吸足氣后，舌舐上腭不動，閉氣，達(dá)極限時呼氣，舌放下，全身放松。反復(fù)上述動作，每日3次，每次5——7分鐘。

　　2、自然站立，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位。以腎區(qū)皮膚發(fā)熱度。擦后左右旋動腰部。

　　3、手掌擦熱，兩手交替雙側(cè)睪丸，早晚各1次，每次8——10分鐘。

　　自我按摩：

　　(1)中指指腹點(diǎn)按會陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次，使之有酸脹感，早晚各1次。

　　(2)拇指按臍孔30——50次。

　　(3)按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

　　(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱。

　　(5)雙手合掌托陰囊、陰莖，進(jìn)行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復(fù)3次。

　　(6)用中指指尖點(diǎn)壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內(nèi)踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。

　　4、壯陽固精法

　　(1)搓涌泉穴：盤膝坐，雙手搓熱后，在三陰交穴處往返磨擦20——30次，兩手分別擦涌泉穴81次，意守涌泉。

　　(2)摩腎俞：兩手掌在腎俞穴處作環(huán)形按摩30次，以皮膚發(fā)熱為度。

　　(3)抖陰囊：取半仰臥位，一手扶陰莖，另一手食、中、元名三指托住陰囊下部，上下抖動100——200次，換手再做，逐漸加力。

　　(4)疏任督：兩手磨擦睪丸陰莖100次。

　　(5)提陽根：一手掌放于丹田穴，另一手握陰莖，向上、下、左、右各提100次。

　　(6)壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露)，逐漸加力，來回搓動100——200次。

　　其它方法：按中醫(yī)食補(bǔ)動物腎臟(以羊腎為最佳)、狗肉、牛肉、河(海)蝦、麻雀、海參、牡蠣、羊肉、胡桃肉、韭菜、淡菜、山藥、蓮子、黑芝麻、黑豆、花生等。有壯陽之效，但本人并不建議采用此法;原因是肉類食品雖有補(bǔ)益，暫時或許起到治療之效，但同時也有催情增加性欲望的作用;這不利于疾病的長遠(yuǎn)療效。相反，對學(xué)習(xí)中醫(yī)房事養(yǎng)生者，本人則要求在學(xué)習(xí)期間盡量少食或不食肉類食品，盡心練習(xí)中醫(yī)房事養(yǎng)生秘法，期滿見效后在靈活把握。