近年來(lái)，媒體上頻繁出現(xiàn)關(guān)于“ED年輕化”的文字，好似ED(勃起功能障礙，俗稱(chēng)陽(yáng)痿)這種疾病突然“眷顧”上了年輕男性，給人一種“年輕ED人數(shù)猛增”的印象。
雖然，ED年輕化并非像宣傳的那樣嚴(yán)重，但現(xiàn)實(shí)中，確實(shí)有不少男子年紀(jì)輕輕，就出現(xiàn)了ED。
造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的，包括對(duì)性知識(shí)掌握不到位、不良的性生活方式、慢性病年輕化等等。
因此，要防止ED年輕化，年輕男子就應(yīng)管理好自己的“性”。
理“性”先要識(shí)“性”
我國(guó)經(jīng)典醫(yī)學(xué)著作《素問(wèn)·上古天真論》中寫(xiě)道： “丈夫八歲，腎氣實(shí)……二八腎氣盛，天癸至。精氣益瀉，陰陽(yáng)和，故能有子。”意思是說(shuō)，男子在“二八”(即16歲)時(shí)，就可以進(jìn)行性生活，繁衍后代。
年輕男子處于性與生殖功能最旺盛時(shí)期，對(duì)性能量進(jìn)行某種形式的釋放(包括遺精、手淫和性生活)，都是正常現(xiàn)象。適度而愉快的性活動(dòng)，對(duì)人的身心健康是有益無(wú)害的。
在當(dāng)今文明社會(huì)中，性不僅能夠延續(xù)種族，還能給人帶來(lái)歡樂(lè)和幸福。和諧的性生活可以激發(fā)夫妻感情升華，恰當(dāng)?shù)男陨钜彩墙】甸L(zhǎng)壽所必需的。
不過(guò)，性生活雖可以解除性的壓抑狀態(tài)，但畢竟要消耗一定的體力和精力，如果迷戀色情，縱欲無(wú)度，就可能導(dǎo)致性中樞受到抑制，性腺分泌能力下降，以致出現(xiàn)精神委靡不振、頭昏困倦、四肢乏力等不良影響，甚至導(dǎo)致ED。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，ED在男性三個(gè)年齡段(青年、中年及老年)皆有可能高發(fā)，但發(fā)生的主要原因各有側(cè)重。年輕人主要是由于性能量釋放不當(dāng)、性能力開(kāi)發(fā)過(guò)晚或性經(jīng)驗(yàn)欠缺所致：人到中年，工作、生活壓力增大，ED的原因則變得更為復(fù)雜;而老年人，由于自然規(guī)律，人體各器官呈現(xiàn)不同程度的衰老，加上各種慢性病的侵襲，ED發(fā)病率更高，且程度更重。
可見(jiàn)，ED并非中老年男性的“專(zhuān)利”，年輕人也可能患ED。
性能量釋放不當(dāng)
“房事過(guò)度”和“手淫過(guò)度”是性能量釋放不當(dāng)?shù)膬煞N典型表現(xiàn)。西醫(yī)認(rèn)為，房事過(guò)度，即性交頻率過(guò)高，超過(guò)了身體負(fù)荷，性刺激就不能引發(fā)及維持陰莖勃起。中醫(yī)《素問(wèn)·痿論》中也說(shuō)，“入房太甚，宗筋弛縱，發(fā)為筋痿”，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神委靡、形體消瘦、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！㈥?yáng)痿、早泄、不射精、脫發(fā)、體弱等表現(xiàn)。
人進(jìn)入青春期后，由于生殖器和性腺逐漸發(fā)育成熟，性激素分泌增加，從生理上產(chǎn)生了性沖動(dòng);但此時(shí)的青少年或青年，往往還沒(méi)有性對(duì)象，結(jié)果，人就會(huì)本能地去探索性滿足的方式：開(kāi)始可能是無(wú)意中玩弄生殖器或衣褲太緊刺激生殖器，漸漸地，就變成有意識(shí)地用手刺激生殖器以達(dá)到性興奮。于是，手淫就成為性交的一種替代物，并為性釋放和性滿足提供了初步的手段。
手淫是一種自慰性性行為。從廣義上來(lái)說(shuō)，任何方式的自我與相互間的撫摸，以求自慰和滿足的行為，均可稱(chēng)為手淫，且男女老幼皆可有。就男性而言，狹義的手淫，是指男子用手撫摸刺激外生殖器，使之射精達(dá)到高潮，以求自慰和滿足的行為。
美國(guó)著名性學(xué)家金賽調(diào)查發(fā)現(xiàn)，92%的男性，在一生中曾數(shù)次以手淫達(dá)到性高潮;受過(guò)良好教育的人更可能手淫;宗教儀式濃厚的男性則手淫率較低。
適當(dāng)?shù)氖忠热缯f(shuō)每周1～2次，除了能安全釋放性能量外。還能解除前列腺液的淤滯狀態(tài)，有利于前列腺炎癥代謝產(chǎn)物的排出。所以，長(zhǎng)期分居或單身又不手淫的男子.會(huì)因前列腺液排流不暢，而比較容易患前列腺炎。
但是，男性過(guò)度手淫，也會(huì)帶來(lái)消極影響----除了可造成慢性盆腔充血、前列腺炎、精囊炎等之外。若手淫后有焦慮、恐怖、內(nèi)疚、自責(zé)等心態(tài)，會(huì)出現(xiàn)意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、失眠多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀，甚至影響性能力，出現(xiàn)遺精、早泄或陽(yáng)痿等。
性能力開(kāi)發(fā)太晚
性生活過(guò)頻可以導(dǎo)致ED，而它的對(duì)立面----禁欲或者久曠，性交次數(shù)過(guò)少，也會(huì)導(dǎo)致男科疾病，包括ED。
早在我國(guó)經(jīng)典醫(yī)學(xué)著作《素女經(jīng)》中就有記載，“玉莖不動(dòng)，則辟死其舍，應(yīng)常行以導(dǎo)引”，意思是說(shuō)，陰莖缺少性活動(dòng)的鍛煉，久而久之，可能失去其功能。
醫(yī)學(xué)研究表明：性敏感區(qū)對(duì)性刺激具有組織記憶功能，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的男子，保持適當(dāng)?shù)氖忠欣诰S護(hù)其性器官對(duì)性刺激的敏感反應(yīng);否則，性器官對(duì)性刺激的反應(yīng)會(huì)減弱，甚至發(fā)生性功能障礙。
臨床上，經(jīng)常能碰到一些過(guò)了30歲還沒(méi)有性生活，也沒(méi)有手淫史的男性，他們的勃起功能往往不好。性活動(dòng)是生理健康男子的正常欲望，它能宣泄激情，使心情舒暢;如果強(qiáng)行壓抑性欲，不僅不能達(dá)到所謂的“養(yǎng)精養(yǎng)生”的目的，還可能出現(xiàn)心理或生理上的問(wèn)題。
年輕男性.如何理“性”
青年男性精力充沛、體力強(qiáng)盛，性與生殖功能處于最旺盛時(shí)期。但此時(shí)的男性多因婚姻、家庭、事業(yè)等諸多方面的因素，有時(shí)也難以盡如人意。
性生活是人類(lèi)生活的一部分，不可無(wú)，亦不可過(guò)，切勿恣情縱欲，或過(guò)度手淫。在感到情緒不快、身體不適或性能力下降時(shí)，應(yīng)暫時(shí)避免性刺激，停止性生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息。
另外，要調(diào)節(jié)情志，減輕對(duì)性生活或手淫的焦慮心理，以避免心理性ED的發(fā)生。
當(dāng)然，如果男性真的患上了ED，那么.性伴侶切記不可指責(zé)或輕視男方，而應(yīng)該給予男方良好的精神護(hù)理，要體貼、諒解男方，幫助男方樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。鏈接何謂適度的性生活
男子性交的頻率沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)，要視每個(gè)人的具體情況而定。身體健康，發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)良好，性激素分泌正常，性生活就比較頻繁。發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活則應(yīng)減少。
一般認(rèn)為，男子性交后感到心情愉快，精力充沛，不感疲勞，不影響次日工作和學(xué)習(xí)，就表明這樣的性頻率是適度的。但要注意，不能將性生活后精神與肉體的松弛感誤認(rèn)為是疲勞。
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