“少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。”此語出自《論語?季氏篇》，大意是說男性少年時，尤其要戒欲。中國古代典籍中類似語句頗多，但礙于詞語，都是文縐縐，酸溜溜，惹人嘲諷。而“一滴精，十滴血”的名言雖說無處可考，但是廣為流傳，影響之大，很難有其他養生之道能出其右。

　　近年來，“一滴精，十滴血”的觀念倍受批駁，頗受爭議，大有被斥為“封建糟粕”之嫌。

　　不少專家更以現代科學研究方法證明，“一滴精，十滴血”是荒謬之言，“精”和“血”根本毫無關聯，手淫為之，只要不傷身即可。

　　專家觀點：精液成分 90%都是水

　　駁斥“一滴精，十滴血”的專家，都有著準確而詳實的數據分析。事實證明，將“精”和“血”對等，的確言過其實，精液中，90%的成分都只不過是日常最常見的水而已。

　　從其成分上來看，精液基本上與血漿的成分相同。精液主要由精子與精漿液組成。精漿液是由曲細精管的支持細胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約占總體積的65%和30%。精漿液主要是提供輸送精子和營養精子的基質，而且激發精子的活動力。主要成分為水，約占90%以上。

　　至于其他成分，有脂肪、蛋白質顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類(有膽堿、精胺、精胺素)、游離氨基酸(含量變化很大，正常人精液射出后4-6小時內氨基酸總量在1。25克/100ml)、無機鹽(有鈣25mg/dl、鎂14mg/dl、鉀89mg/dl、鋅14mg/dl、)、酶類(主要含酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質酸酶)、糖類(主要為果糖224mg/100ml)。

　　甚至有的專家認為：精液不過是人體體內分泌的眾多體液中的一種，無任何奇特之處。營養成分并無奇特之處。

　　適度手淫本無罪 可以放松“腺哥”

　　手淫，作為成年男性釋放性沖動的一種手段，無論是對于男性自身性知識的積累、釋放性壓抑，還是對減少青少年性發最都有著一定的好處。而且，從醫學上來說，適當頻率的手淫不僅沒有壞處，而且對前列腺有著很好的“放松”作用。

　　當一個男性較長時間內不發生射精行為時，精囊會持續處于一種滿盈的高張力狀態;一個性發育正常的男性，會不可避免地經常有性沖動的發生，生殖系統同樣隨著每次性沖動而發生相應的變化。

　　男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全沒有射精行為，恰恰不利于前列腺炎癥狀的消除。

　　現代醫學及性心理學家的研究認為，正常的自慰有一定的積極意義，從某種意義上講如同過夫妻生活。因此，對于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因不能過上正常夫妻生活的患者，適當自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看作適度規律的夫妻性生活。

　　事物總是具有兩面性，手淫就像一把雙刃劍，適度手淫能讓前列腺炎得到緩解，但過度手淫同樣能給健康帶來危害

　　網友觀點：長期手淫　流失的是“精”、耗的是“神”

　　網名“小白”是一名20來歲的學生，從初中開始手淫，最頻繁的時候甚至兩天一次。開始，根本沒有任何問題，但是隨著時間的推移，手淫的傷害開始一點點顯現。

　　“體越來越虛弱，總是渾身乏力，無精打采，胃、肝膽等消化器官都出現了問題，晚上也經常失眠，大大影響了學習，生活的質量。原本充滿朝氣的人變得骨瘦如柴，失魂落魄，苦不堪言!”

　　男性過度手淫帶來傷害

　　男性的手淫并非一個簡單的精液排出過程，手淫過程需要消耗男性大量的體力和精神。網絡調查顯示：大部分的男性在手淫后都會有一種如釋重負的感覺，經常手淫的話，后果則更為嚴重，雖然身體并沒有明顯的疾病，但是會出現精神不振，對學習失去興趣，頭暈，記憶力下降等等跡象，嚴重干擾男性正常的生理生活。

　　過多的手淫除了會導致睪丸、精囊、前列腺等器官長期處于高負荷的“生產”狀態，造成精液體積減少，精子質量下降，精子活動力不足，對生育質量造成很大的影響。而生殖器官尚未成熟的青少年，則有可能影響到生殖器官的發育，導致陰莖短小、睪丸疼痛等癥狀。

　　除了對身體上的傷害，手淫對男性最大的傷害在于精神方面，尤其是處于身心發展階段的青少年。青少年沉迷于手淫，往往會耗費大量的時間和注意力，占用學習和休息時間，造成學習成績下降，注意力難以集中，記憶力下降等等，容易形成惡性循環。

　　編后語：適當手淫可以放松有炎癥的“腺哥”，但千萬不可過度。因為人類生殖的需要，精液里面所包含的信息和能量必然是最為精密和豐富的，它是生成一個新生命重要組成部分，因此是一種物質與能量的高度集中。所以合成所需要的生機就會特別的多。因此在適度放松后，建議大家還是要節欲保精，以保存生機，不輕易喪失生命力，身體才能健康，才會延年益壽。