幫助血液循環 減輕精神壓力 但騎跨運動不宜

　　臨床上，不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉，唯恐運動會加重病情，或者有損“腎氣”和影響生育。對此，北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍博士指出，這完全是誤解，“體育運動對前列腺炎患者來說太有好處了。”

　　眾所周知，體育運動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節功能，能增強體質，“這就能增強全身的抗感染能力。”李宏軍說，體質增強，抗感染能力也得以增強，這對慢性前列腺炎患者來說是非常有益的。

　　血液循環是有規律的。人體處于運動狀態，全身的血流循環加快，盆腔、前列腺等局部的充血狀態就會減輕。李宏軍說，盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態減輕，就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，對預防前列腺炎也有很大幫助。

　　此外，體育運動能讓人全身心投入，幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。“精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔。”李宏軍指出，緊張、焦慮等情緒得到緩解后，對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現,如腰酸、下腹疼痛和神經衰弱的各種癥狀。

　　但運動也不能過于劇烈。李宏軍提醒，如果運動過度、造成體力衰竭，對病人及病情恢復來說就不好了，可以階梯式地增加運動量。

　　運動過后，應該多補充水分。李宏軍解釋，因為運動中，隨著汗液的流失，尿液會濃縮，導致加重前列腺的負擔。因此，多喝水、多排尿，可以幫助解決這個問題，也可以排出更多毒素。