在青壯年時期，男性易發前列腺疾病，南京建國男科醫院臨床數據顯示：因前列腺炎而就診的人數約占就診男性病人的25%至30%。專家提醒青壯年男性，預防前列腺炎要注意做到以下幾點。

　　1.應盡量減少騎車時間，也可嘗試在騎車途中站起來一段時間，舒緩前列腺部位所受到的壓力。

　　2.司機要注意適當運動，可在開車時變換姿勢，不要一直不動，加強鍛煉，增強體質，不要經常熬夜。

　　3.上班久坐一族，可在工作間隙，多走動或做健身操。

　　4.健康飲食，少吃油炸和高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。遠離咖啡、濃茶、辛辣食物與煙酒。

　　5.多喝水，以稀釋尿液濃度，利于前列腺通暢。

　　6.多洗溫水澡并適當按摩：溫水澡可以舒解肌肉和前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環;適當按摩可緩解癥狀。