為避免膀胱發(fā)炎，女性朋友平時就應(yīng)注意自身的衛(wèi)生習(xí)慣。例如，如廁后用衛(wèi)生紙擦拭時，動作就應(yīng)由前往后擦，避免將肛門處的病原菌帶往尿道口；性行為后，也要養(yǎng)成上廁所或沖澡的習(xí)慣，忌用額外的化學(xué)藥物(如消毒水、婦潔液等)清凈，這會把保衛(wèi)身體的正常細(xì)菌(如：乳酸菌)殺死，抵抗力相對地變差。

　　此外，避免穿著緊身的褲子、尼龍制的長統(tǒng)絲褲襪和內(nèi)褲，使會陰部密不通風(fēng)而濕熱，刺激細(xì)菌生長。選擇棉質(zhì)、吸汗且寬松衣物為佳，一切以清爽、干燥為原則。

　　患有排尿問題者要優(yōu)先接受治療。一般人則需多喝水，不僅能排解廢物，更能保持泌尿道暢，汗多者，更要注意尿液濃度的變化及排尿量，小便清黃才是健康的標(biāo)準(zhǔn)。對于市面上某些廣告宣稱喝蔓越莓汁或健康醋有利尿的效果，可能會有某些作用，原因是水分的提供且?guī)椭�尿液酸化，但他也強調(diào)，不要夸大了產(chǎn)品的功能，一切還是養(yǎng)成良好的清潔衛(wèi)生才是杜絕膀胱發(fā)炎的不二法門。