1.平日保持自身的清潔

　　2.做愛前後若能排尿盡量排掉不要有憋尿情況。

　　3.可嘗試喝蔓越莓果汁因為它具有減少細菌黏在泌尿道上的功效。

　　4.也可以大量喝水以有效避免細菌入侵的可能性。

　　5.平時活動期間因保持每2-3個小時有一次的排尿習慣此外更要注意添加維他命B群和乳酸菌等等，預防勝於治療，只要平日多注意些就可以減少得到膀胱炎的機會了！