男性更年期是由中年向老年過渡的生理轉折期間出現生殖生理的植物神經系統功能紊亂為主的癥候群。更年期年齡為45～59歲，60歲以上的為老年期，90歲以上為長壽期。在男性45歲以后會出現性腺功能由盛而衰的轉變過程，表現出情緒、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的變化，在其他臟器衰老之前，睪丸重量和體積的減少，雄激素活性的降低，下丘腦、垂體、腎上腺和性腺功能的低下等與睪丸的衰老有關。更年期臨床癥狀常有：

　　(1)精神神經癥狀神經過敏、急躁、愛發脾氣、倦怠,常有壓抑感,記憶力、思考力和集中力減退,睡眠減少、失眠、興趣減少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感，常有孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事、眩暈、耳鳴、眼花、感覺遲鈍。

　　(2)植物神經癥狀煩熱不安，頭暈胸悶，心悸氣短，頭痛，眼前有黑點，也有人覺得四肢發涼。

　　(3)性功能減退常見的有性欲淡漠或消失，陽痿，其機理由腦內多巴胺和5-羥色胺水平降低，即中樞神經系統介質傳遞能力的改變，多為機體生理方面的原因，更年期的男子性功能衰減就是向老年過渡和隨后各器官衰退的征象。

　　(4)消化系統癥狀口干、善饑或食欲不振、腹瀉或便秘等。

　　(5)泌尿系統癥狀尿頻、夜尿次數增多、尿后滴瀝。

　　(6)新陳代謝性癥狀脂肪代謝紊亂，體內脂肪堆積，血中膽固醇增高可使血管發生粥樣硬化;水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫;骨質吸收加速，活動量減少，造成骨質疏松，表現腰酸軟及隱痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無力等。

　　(7)皮膚改變皮膚營養障礙，易發生各種皮膚病如皮膚瘙癢癥、神經性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷。

　　對男性更年期的保健主要是融醫療、預防、保健、康復為一體，采用多方法、多途徑、多措施、以自我保健為主要方式的保健養生方法。包括：生活方式與習慣、情趣愛好、心理衛生、環境氣候、家庭保健、健康查體，以及自我養生等。

　　l、精神心理的調整

　　人的精神心理對健康的影響日益受到人們的重視，中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”，即指安閑清靜，無貪求雜念。不要有過高的妄想，不應計較得失，要心情開朗、豁達，人們的樂觀情緒，來源于正確的人生觀和思想修養。

　　2、合理的膳食：

　　(1)、合理調配：指在數量和質量、葷與素之間的搭配合理，這樣才能發揮食物更高的營養價值。“調和五味”、“以五味養五臟”是中醫養生的重要內容。

　　(2)、烹調有方：合理的烹調可使食物色、香、味俱佳，減少營養物質的破壞。

　　(3)、飲食有節：老年人消化機能減退，飲食要有節度，不能暴飲暴食，否則損傷脾胃功能。

　　(4)、食宜清淡：素食及淡食有益于養生，久食肥甘厚味之人易生濕、生火、生痰，導致糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病等。

　　3、體育鍛煉

　　每天堅持適當的體育鍛煉，有助于健康，但要遵守科學性，循序漸進，量力而行。

　　4、起居有時，勞逸有度：生活要規律，衣物增減要適應四時的變化，勞逸結合。

　　5、適宜的性生活：

　　精是中醫房室養生學的重要特點，但不要禁欲，適度、愉快的性生活，有益長壽、健康。

　　6、適應社會、適應環境

　　社會與環境不因人們生理、心理的變化而改變，要學會適應社會現狀、周圍環境，遇事冷靜，有益健康。

　　7、更年期如無明顯的癥狀、不適，可不用服藥，完全可自然度過。

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