一想到頻繁起夜，很多男性都會頭疼不已。目前在臨床上，不少中老年男性都面臨著前列腺肥大的困擾，花了大價錢治療，但收效甚微。近日，美國“網絡醫學博士”撰文指出，對前列腺肥大的男性來說，有些人必須服藥才能緩解癥狀，而另外一些人采取簡單、非藥物治療的手段，就能取得非常好的效果。該文就給出了一些容易操作的方法。

　　晚飯后，臨睡前少喝水。尤其是酒、濃茶和含咖啡因的飲料。

　　盡量少用抗組胺藥。這類藥物會讓膀胱肌肉緊張，不利于尿液排盡。正在使用利尿劑治療高血壓的患者也要注意，如果發現自己的排尿困難不斷增加，應該及時和醫生溝通，試試別的藥物或減小劑量。

　　每次排尿后，不要馬上穿褲子，先用手指按按睪丸和陰莖根部。一分鐘后，再試著排一次尿，這樣體內的存尿基本就能排盡了。