想在性生活中達到“雙贏”，共同享受這高潮的激情，是很多男女所追求的。但不少的男女在性生活中，總是男性出現(xiàn)了性高潮，女性未曾出現(xiàn)過。這就使得有些的男性（包括女性在內）認為，女性不會出現(xiàn)性高潮。所以，一旦女性出現(xiàn)性高潮，男性和女性卻不能認識，這真是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。實際上，從性生理和性心理的角度上來看，女性和男性一樣，同樣會出現(xiàn)性高潮。

　　只是女性性高潮來得比較緩慢，往往需要一個較長的平臺期，男性如何把握女性平臺期和性高潮來臨這一瞬間，從而雙雙進人高潮期，這是一件比較困難的事情。盡管男性可以等女性高潮來臨后再行射精，但在高潮來臨之際，激情中的男性常常無暇感覺。

　　由于女性天性中特有的溫情、細膩，使她們對于內心的激情，很少直言不諱地說出，而是通過一些動作表情隱喻出來。如果此時男性不善于從細微中去捕捉女性內心激情的蛛絲馬跡，或對此茫然無知，就會破壞雙方性愛的美感，埋下性生活不協(xié)調的隱患。

　　其實在人的身體表面，有個容易接受刺激，引起性興奮的部位，叫做性敏感區(qū)（也稱為動情區(qū)）。女性的性敏感區(qū)以外陰部為中心，包括陰蒂，陰阜和大腿內側，其次是乳頭以及以唇、舌為中心的包括眼瞼、面頰、耳朵區(qū)域和頸部、腋窩、腰、臀等。如果男性適當刺激女性這些部位，便會引起女性的性興奮。由于各人的敏感程度不完全相同，所以，誘導性興奮所需要的時間也不盡相同。短的，僅需數(shù)分鐘，長的需半小時，一般約需十多分鐘。

　　當女性處于持續(xù)性的性高潮期時，兩側大陰唇的前庭大腺會分泌出大量的液體以潤濕陰道口；陰道充血，顏色從粉紅色轉為深紫色，使陰道緊而縮窄，產生了陰道對陰莖的緊裹作用，使陰莖抽送時引起快感。此時，如果陰莖進入陰道，便可使性興奮持續(xù)穩(wěn)定在較高的水平上，使性興奮進入持續(xù)性高潮期。此時，前庭大腺分泌的潤滑液開始減少，陰道的潤滑性降低，尤其是在高潮期延長時更為明顯，乳房在原有的基礎上增大百分之二十到百分之二十五，接下來，便進入到高潮期了。

　　女性進入性高潮期后，陰道和子宮會產生有節(jié)奏的快感性抽動，甚至連盆腔的肌肉、肛門括約肌也會發(fā)生不自主的抽動。喉頭肌肉的抽動，會使呼吸幅度增大，空氣進出喉頭肌肉時，震動了聲帶，便會發(fā)出呻吟之聲。有的人由于喉頭肌肉抽動產生緊張不適感，便不由自主地呻吟，以減輕喉頭肌肉抽動的不適感覺。不管怎樣，女性在性愛中呻吟的現(xiàn)象，是性高潮的一種表現(xiàn)，是出現(xiàn)性高潮的標志之一。

　　性高潮是一個全身性的反應，呼吸、心跳、血壓都會明顯增加。有時候，呼吸每分鐘會超過四十次，心跳達一百八十次，收縮期和舒張期血壓可分別升高二十到四十毫米汞柱）。性高潮一過，便進入消退期。

　　處于消退期時，性欲漸趨平復。呼吸、心跳、血壓很快恢復正常，性器官充血也逐漸消退，陰蒂恢復到原先位置，陰道松弛，子宮復位，子宮頸張開以利于精子向子宮腔游動，大小陰唇松弛。整個消退過程約需十多分鐘。

　　而且有研究表明，兩個人在面對面交往時，有百分之七十的信息是通過非言語渠道傳遞的，這一點在性生活中表現(xiàn)得尤為明顯。性生活中的非言語的交流，可使性生活更富有想象力、感染力。如在性興奮中，擁抱的強烈程度，可傳遞了動作輕重的信息。男性應該隨時感受，當女性擁抱得更緊時，或身體更貼近時，表示她需要你更強的刺激。同時，男女還可以預先規(guī)定好傳遞性感受的暗號，可以用目光，或是用手勢，如雙方可以手掌相貼，根據(jù)對方在掌心上用力的大小，來調整性行為的姿勢和幅度。