煩躁、坐立不安、食欲不振、厭食、失眠……一到夏天，很多人就感覺渾身不適。專家認為，這跟心臟的承受度有關，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟，夏季養生重在養心，我們為你推薦消夏爽“心”豆漿，安度炎夏哦。夏季男性可吃些黑豆、綠豆、南瓜等來起到消暑及增強機體功能。

　　魅力消暑漿

　　材料：黑豆1/3杯，紅豆1/3杯，綠豆1/3杯

　　做法：1、黑豆、紅豆、綠豆預先泡好。2、將原料混合加入杯體中洗凈。3、加水到上下水位線間，接通電源，選擇“五谷”鍵，十幾分鐘后豆漿就做好了。

　　營養小貼士

　　這一道魅力消暑豆漿香味濃郁，口感香而不膩，有助男士解暑降溫，治腎虛，治脫發，有效緩解工作壓力大出現的體虛乏力狀況。

　　綠豆：清熱解毒、消暑止渴的作用自是不用說。

　　營養豐富的它，用途較多，被李時珍稱為“菜中佳品”。

　　現代醫學研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質，其中所含植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環節，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

　　赤豆：現代研究發現，赤豆中也含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

　　黑豆：黑豆皮所含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。