金無足赤，人無完人，優秀和缺陷并存才是一個完整的人。如果心理障礙或缺陷使本人感到痛苦并嚴重影響社會功能，則應當努力克服。但在如何克服心理缺陷的方法上，一些人存在認識上的誤區。

　　比如，在陌生的社交場合與人交談時，許多人都會體驗到不同程度的畏懼和回避心理，性格內向者的體驗更明顯一些，但多數人都能克服這種心理障礙而融入到環境中去。但如果害怕與人交往的心理十分嚴重，同時伴有心慌、氣短、出虛汗、面紅耳赤、張口結舌、手足無措等表現，并且經常如此，始終不能克服，其結果就會長期回避社交，這也叫社交恐怖癥。這樣的人體驗到的痛苦越深，克服自身缺陷的愿望和努力就越大。但結果往往事與愿違，越想與缺陷作斗爭，缺陷則越來越頑固。這是因為有這種缺陷的人采取了直接針對缺陷的方法，總是時刻提醒自己努力克服，并力圖很快克服。

　　實際上，克服心理障礙的最有效方法是“揚長避短”。“揚長避短”是自然法則，是順應自然。生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷的競爭中得以生存，就在于經歷了不斷進化和完善了自己的“長處”。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟都能夠再生，這就是它們賴以生存的“長處”。如果它們在進化中不充分利用自己的“長處”，自然的力量早就將它們淘汰了。人類的“長處”是大腦和思維，我們靠發達的大腦成為萬物之王。如果我們的祖先為了克服打不過獅子、跑不過獵豹、游不過魚類等“缺陷”，天天去和這些“缺陷”作斗爭，現在還有我們人類嗎?

　　急切想克服社交恐怖癥的人，就往往只看到別人的長處和自己的短處。他們羨慕那些口齒伶俐者，把在社交場合口若懸河、風度翩翩視為目標，注意力集中在自己“笨手笨腳笨嘴”的毛病上，而往往體會不到自己超人一籌的筆頭表達能力和邏輯思維能力。如果一位社交恐怖癥患者，常年訂閱《演講與口才》雜志，背誦了許多笑話，經常逼著自己去“談笑風生”，結果可能是越來越結結巴巴、面紅耳赤。

　　每個人都有別人不及的優點，你只有發現和利用這些優點去與別人競爭，才能取得事半功倍的實效。如果你致力于克服短處而不發揮優勢，不僅毫無勝機，最后長處也可能因得不到培養而變成短處。

　　缺陷的形成非一日之寒，融化它就非一日之功，一定要有持久戰的心理準備。就拿社交恐怖癥來說，它往往有性格內向和自卑的內在心理基礎，或有容貌和語言表達能力方面的外在缺陷，這些東西哪一樣都不是能夠輕易克服的，有些可能是不能克服的。因此在戰略上要打持久戰。