失戀是戀愛中經常發生的挫折現象，許多青年為此而痛不欲生。其實，這些令人痛心的現象并不是不可避免的。我們可以根據心理防御機制的原理來提高對挫折的耐受能力，盡快地消除心靈的創傷，保持心理的平衡與健康。
自我覺醒一位哲學家說過，人只有通過一次真正的失戀痛苦和折磨，才會進一步成熟起來。面對失戀的現實，清醒一下發熱的頭腦，檢點自己的言行，重新評估對方的人格，從中吸取經驗和教訓，促進心理的發展和成熟，這的確不是一件壞事。再說，青年男女從相互接觸到結成家庭，由于個體需要和動機的差異，始終存在著矛盾心理，成功的機會不一定很大。所以，失戀是一種自然的社會現象，既然有千千萬萬的人都過來了，你為什么過不去呢？愛情畢竟不是生命的全部。為了失戀而搞垮身體，或給事業帶來危害，是很不值得的。 自我安慰成語典故中“塞翁失馬”的故事可以供失戀者借鑒。好事與壞事是可以互相轉化的。懂得了這個辯證法，對擺脫心理上的困境是很有用處的。在西方國家，人們喜歡引用“對自己變心的人是不值得愛的”來進行心理安慰。的確如此，與一個不愛自己的人在一起，是一種折磨，盡早分手倒是不幸之中的大幸。
自我激勵把暫時不能實現的愛的欲望加以凈化和升華，努力充實和完善自己，會實現某種更高的追求，來達到心理的補償和滿足。
