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男性喝水有特殊講究


www.458hepatology.com  2008-12-18 10:34:03  中華康網(wǎng)

  人可以一天不吃飯,卻不能一天不喝水。尤其是老人,由于大多數(shù)都患有冠心病、高血壓、高血脂,更是被要求每天得喝夠2000毫升水。但與此矛盾的是,飽受前列腺增生困擾的老年男性,如果水喝多了,又會(huì)出現(xiàn)排尿等待及夜尿增多等問題。怎么喝水才合適呢?

  早上起床洗漱后,快速喝前晚涼好的白開水250毫升。這樣做的目的在于清洗胃、腸并通便。

  早飯前后,可能有好幾種口服藥等著您服用,這時(shí)可以用些溫開水來完成此事。

  上午,您可以泡杯綠茶,遛遛彎,活動(dòng)活動(dòng);累了,可以稍坐,千萬不要久坐。

  因?yàn)榫G茶含有植物雌激素,對緩解前列腺增生很有幫助;而久坐,對前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無一利。

  午飯前后,可能也需要服藥,只要記住一個(gè)原則:服藥用白開水,服藥后半小時(shí)方可飲茶。

  晚飯后,少喝些水,不要飲茶,且最好能出去走走。即使在室內(nèi)也要起來多動(dòng)動(dòng),以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來。一方面,這能減少睡眠中心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);另一方面,也避免了茶水引起的失眠。

  總之,“老翁喝水有技巧,白水茶水要分好;茶水用它來提神,白水用它來服藥;白天您可盡情喝,睡前您可要喝少;嘴饞喝酒吃辣椒,別忘喝水來沖掉!”

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