幾乎每個(gè)年過(guò)40的中年男子，每天清晨一睜眼，就能感到肩頭的重?fù)?dān)，因?yàn)樗�是太太的好好先生，兒子的楷模父親，父母的孝順兒子，社會(huì)的中堅(jiān)力量。壓力多大可想而知。而另一方面，年過(guò)40的他，記憶力開(kāi)始衰退，啤酒肚鼓了出來(lái)，剛剛升遷不久，工作上更是千頭萬(wàn)緒。然而出于男性自尊，他們卻很少和旁人、即使是最親密的人來(lái)談?wù)撟约�，那么，如何幫助你的丈夫，或者孩子的父親擺脫中年危機(jī)，避免他們走上早衰、過(guò)勞、健康惡化的道路，這個(gè)父親節(jié)，幫他制定一份健康計(jì)劃！>>>>男性健康標(biāo)準(zhǔn)

30歲男人必聽(tīng)的健康忠告

　　男人天生不健康
　　不管你愿意不愿意接受這個(gè)事實(shí)，男性確實(shí)比女性短命。美國(guó)男性的平均壽命比女性整整少6年。日本、澳洲、中國(guó)�覒K謊�。永@涫竊詮ぷ餮沽θ找嬖鑾康慕裉歟�男人祭_返牡Ｗ釉嚼叢街亍?BR>
　　男人總是高估自己

　　在《腦內(nèi)乾坤》這本書(shū)中提到，主宰性別的睪固酮，在男性胚胎時(shí)期開(kāi)始產(chǎn)生，高濃度的睪固酮使男性?xún)A向于競(jìng)爭(zhēng)思考，具有高度駕馭性、攻擊性及自我肯定性，且在成年后變本加厲。男性不惜犧牲一切，包括家庭生活、健康、時(shí)間等，只為達(dá)到目標(biāo)，而女人則不會(huì)。男人的這種大腦思維方式導(dǎo)致了他們更容易患病。

　　而且，男性對(duì)于自己的體力往往過(guò)于自信，總覺(jué)得身體不錯(cuò)，不會(huì)那么輕易倒下。>>>>過(guò)于疲勞當(dāng)心前列腺炎

　　infact，許多7-11族的男性正在預(yù)支明天的體力。壓力加速腎上腺素分泌，使心跳加快、肌肉緊繃，身體維持在緊張狀態(tài)下，容易產(chǎn)生疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，高壓力的人不論在居家、運(yùn)動(dòng)、工作及開(kāi)車(chē)時(shí)，發(fā)生意外傷害的幾率都比一般人高。

　　而且，由于社會(huì)文化對(duì)性別角色的制約，男性并不了解自己的身體變化，使得疲勞問(wèn)題一再被忽視。>>>>疲勞為何讓男人“雄”風(fēng)不在？

　　男人不會(huì)照顧自己

　　其實(shí)，男性遠(yuǎn)不如想象中的堅(jiān)強(qiáng)，可能還正好相反。中國(guó)男人睡眠很不好，根據(jù)亞洲睡眠協(xié)會(huì)的調(diào)查，65%的中國(guó)男人有睡眠問(wèn)題。男人們習(xí)慣用煙酒來(lái)消除壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，男人常常不知道該拿自己的身體怎么辦，他們不懂得照顧自己，最后只好靠聲色刺激來(lái)緩解壓力。這也就是為什么他們下班后明明已經(jīng)累得半死，卻還要去酒吧泡個(gè)大半夜。另外男人在放松減壓時(shí)還特別喜歡集團(tuán)化，像喜歡一群人一起去打球，一起去蒸桑拿等，這使得他們很少能安靜下來(lái)，面對(duì)自己。>>>>懶散 酗酒是慢性“自殺”

　　特別提示：

　　酒與性的關(guān)系——你知道嗎？過(guò)度飲酒會(huì)傷害男人的性能力 >>>>詳細(xì)閱讀

　　男人還害怕看醫(yī)生，除非萬(wàn)不得已，他們很少會(huì)主動(dòng)求醫(yī)。美國(guó)的《男性健康》雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1/3的男人在胸痛、呼吸急促的情況下，都會(huì)盡量忍耐，而不是去看醫(yī)生。而這兩種癥狀正是心臟病的警訊。