男子漢大丈夫?qū)幙闪餮�不可流淚，這是我們幾千年的“傳統(tǒng)”教育，搞得男人似乎很“堅強(qiáng)”。其實(shí)，如果身為男子漢真的從來不會哭，那么，你是不幸的人，最好去看醫(yī)生。

　　男人也是人，哭是人的一種自我防衛(wèi)機(jī)制，如果該哭不哭，一味地忍，悶在心里時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負(fù)擔(dān)也就越來越大，進(jìn)而出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落，嘆息不止，導(dǎo)致失眠，影響食欲，出現(xiàn)悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應(yīng)性抑郁癥往往就是這樣造成的。心理學(xué)家把委屈了卻不會哭的現(xiàn)象看成是一種情感障礙。

　　女孩子好多時候，不管有理無理就喜歡做“林妹妹”，但她們是幸福的。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá)·舒爾曼說，眼淚經(jīng)證實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是因?yàn)檫@個道理，女人比男人少得因神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。

　　醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，情緒性的眼淚和別的眼淚不同，它會有一種有毒的生物化學(xué)物質(zhì)，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良，通過流淚，把這些物質(zhì)排出體外，對身體自然有利。據(jù)觀察，長期壓抑，不流眼淚的人，患病要比常流淚的人多一倍。

　　的確是這樣，例如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病，當(dāng)情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實(shí)質(zhì)上是胃在“消化”你的緊張情緒，醫(yī)學(xué)上把這些疾病稱為心因性疾病。

　　心病須由心藥醫(yī)，如果這時你能大喊一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病就會不藥而愈。

　　此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這啟發(fā)了醫(yī)學(xué)家創(chuàng)造了一種“帶哭的呼吸”的呼吸運(yùn)動，用于對癥治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。淚液的分泌還會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　不過，哭，也得要適當(dāng)。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害，受害的同樣是你的腸胃。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運(yùn)動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍，有的還會誘發(fā)麻疹。

　　因此心理學(xué)家主張哭不宜超過１５分鐘，哭的時候，只宜輕聲啜泣，不宜大嚎，同時想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景，把委屈宣泄出來以后，你身心就會健康。