我國約有三成市民存在睡眠障礙。在昨天的“世界睡眠日”義診活動上，專家提醒，千萬別把打鼾不當(dāng)回事，睡不好應(yīng)該及時查找原因并接受治療，因為睡眠不好也可能引發(fā)更多病癥。

　　據(jù)最新的統(tǒng)計資料顯示，我國約有三成市民存在睡眠障礙，其中男性多于女性。在睡眠呼吸障礙人群中，中年男性是高發(fā)人群。據(jù)同仁醫(yī)院神內(nèi)科副主任醫(yī)師張曉君介紹，睡眠不好，特別是患有睡眠呼吸暫停綜合征的病人應(yīng)該及時找出病因，否則很可能出現(xiàn)更多的病癥。因為睡眠時打鼾，甚至出現(xiàn)呼吸暫停癥狀，會使人體血氧降低，血中的二氧化碳和酸度增加，同時不斷地醒醒睡睡也會誘發(fā)心律不齊，長此以往將增加心肌梗塞、脂肪代謝紊亂和性功能減退等并發(fā)癥的可能性。尤其是一些本身就有“三高”癥狀的高血壓、高血脂、高血糖人群，更要格外留意自己的睡眠狀況。一旦出現(xiàn)8周以上的睡眠呼吸暫停癥狀，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的睡眠治療中心接受檢查和治療。

　　同仁醫(yī)院呼吸科主任王毓洲告訴記者，在他們接診的人群中，不少睡眠不好的病人，尤其是一些年輕人，都是因為平時睡得太晚，而自身的生物鐘沒有適應(yīng)這樣的節(jié)律，導(dǎo)致長時間失眠或是睡眠不穩(wěn)定，甚至影響了消化道內(nèi)分泌腺體的分泌、血壓等，最終患上了消化性潰瘍或冠心病。他認(rèn)為，日常保證有規(guī)律的睡眠將有利于人體自身生物鐘的協(xié)調(diào)。晚上入睡時間不要過晚，最好在夜間10點左右，如果年輕人社交活動較多，也應(yīng)盡量保證在夜間12點前入睡。