以下是中醫所推薦的淡化乳頭乳暈的方法，試試吧，會有令人驚喜的收獲。

　　方法：

　　1　先用溫水清洗乳房擦干水珠。

　　2　1份蜂蜜加3份面粉，即以1：3的比例加，適量的水攪拌成糊狀涂在乳頭乳暈上，15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷2～3遍，敷完后用化妝棉醮爽膚水擦一下，1周做2次，一般做五六次后會慢慢恢復乳頭乳暈原有的粉紅色，但如果是先天的乳頭乳暈偏黑，就要多做幾次了。

　　分析：

　　蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害到乳頭乳暈嬌嫩的皮膚；爽膚水也要選擇溫和的，擦的時候只輕輕用化妝棉沾一些擦就行了，主要起清潔作用，因為它揮發得很快，不會對乳頭乳暈造成任何副作用當然，實在不放心爽膚水的，可以用礦泉水或涼開水代替，這個步驟的作用除了起再次清潔作用之外，還為了收緊熱敷后的皮膚組織。

　　特別提示：

　　1　面粉可以用珍珠粉代替，不過可以少放一點。

　　2　不可以只用蜂蜜，不加面粉。面粉是祛除黑色素的，沒有面粉或者沒有蜂蜜都無法起到除黑效果。

　　3　省去用毛巾熱敷的程序直接洗澡的做法是錯誤的，此法應在洗澡之后進行。

　　4　乳頭乳暈部位比較嬌嫩，此法不能天天使用，1周最多做2次以免損壞皮膚組織。

　　5　可以用在唇部和下身，原理是一樣的。