劉翔因孫伯樂的得力指導才使他取得巨大的成功，事實上在減肥路上你同樣需要一個得力的指導。無論你在減肥路上走了多久，積累了多少豐富的經驗，無論是成功或是失敗，如果沒有正確的導向，減肥很難成功，即使成功，也很難長期保持。秀體體重管理高級咨詢專家、前美國著名私人教練，或許能為你提供一些有益的幫助和建議：

　　1、減肥要全方位的進行

　　從健身到營養，從運動醫學到運動心理，需要從減肥的各個角度給你全方位的專業的指導，僅僅一方面是解決不了長久問題的。

　　2、減肥要有準確有效的信息通道

　　現代社會信息爆炸，信息過剩，同時也導致魚龍混雜，我們已經無法辨認信息的有效性。這就需要自己精心挑選有用的信息，或者接受專業的指導。

　　3、減肥要有針對性

　　每個人具體的生活習慣和工作作息時間以及愛好都是不同的，所以需要更具針對性和個性化的指導，在制定減肥計劃，一定要選擇真正適合自己的計劃方案。

　　4、減肥靠堅持

　　或許大家都知道減肥的關鍵是堅持，但估計大部分人都不知道如何進行堅持。據美國一項調查顯示，在成功減肥者中，90%以上的人都做過減肥記錄。因為不記錄永遠都不知道自己吃的是否科學，運動的是否夠好，光憑感覺是不行的，自我感覺良好在誰那里都流行。如果你的減肥記錄還能展示給大家，那自認都會接受家人或朋友的監督和鼓勵，那樣，你還好意思再懶惰下去嗎?