美國加州大學的赫伯格教授研究發現，進入中年期的男性容易產生一種與更年期病癥不完全相同的綜合癥。其特征是性格和心理發生突變，感到焦躁不安，郁郁寡歡，缺乏決斷，而自己卻否認有任何毛病。這就是“灰色”心理病。

　　這一特殊病癥主要起因于生理和心理兩個方面。在生理上，人從童年、少年、青年到壯年，一直是在成長中度過的，因而有一種“永無止境”的感覺，進入中年后，成長由緩慢變為停止，甚至出現衰退。即使身體沒有毛病，通過一些小的變化，也有力不從心的感覺。

　　1、暫時變換一下環境2、生活方式多樣化3、胸懷寬廣、不動肝火。4、善于自我解脫5、合理營養、適度鍛煉