隨著氣溫的驟升，男性的身材也愈加重要，而“肩膀”更是負責挑起倒三角身材的任務起始點，因此為了迎接即將來臨的夏天，在這初春時刻，你是否想試著讓自己的肩膀更加有型，展現男性應有的“肩”強態度!

　　無論在健康或外型上，男性的肩膀都有著相當大的視覺焦點。以健康來說，現代人久坐于辦公桌前，使用電腦的機率大增，如果因為姿勢不良或長久使用鍵盤、滑鼠，久而久之，肩頸就會覺得僵硬、不舒服，如果能加強鍛煉的話，不但能強化肌力，更能緩解日后肩部不適的情況發生。以外型來說，壯闊的肩膀是標準的衣架子，不但能撐起衣服的線條，整體肌肉線條也相當好看，讓人投以欽羨眼光。

　　影響肩部造型最重要的是三角肌(包繞肩關節的肌肉)與斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)，無論平常我們提、丟、投等動作都會運用到肩膀肌肉，再加上一般人較易忽略肩部肌肉的鍛煉，因此在鍛煉時，要做到薄弱部位優先，又要保證全面發展，當然搭配相關輔助的健康食品也極有幫助。在此，GQ男人網為你示范了幾種鍛煉肩膀肌肉的動作，讓你在夏天來臨之前，雕塑肌肉版圖，展現最“肩”強的完美線條。