如何讓她和你一起運(yùn)動(dòng)?

　　萬(wàn)事開(kāi)頭難

　　要讓她了解：你不是在嫌棄她的身材，而是為了借鍛煉身體的機(jī)會(huì)來(lái)增加二人相處的時(shí)間。

　　這么做：

　　時(shí)刻提醒自己，她在你的眼中是完美的，一起運(yùn)動(dòng)對(duì)于你們來(lái)說(shuō)意味著美妙的二人時(shí)光。

　　千萬(wàn)別：

　　避免提到肥胖一類(lèi)的敏感詞語(yǔ)，一定不能說(shuō)“你需要減肥”一類(lèi)的話。

　　管住你的嘴

　　運(yùn)動(dòng)中的男人會(huì)變得好斗，甚至?xí)��?jīng)常使用這種諷刺的口吻來(lái)激勵(lì)自己的隊(duì)友：“你真的是在跑嗎?我奶奶跑得都比你快!”可是，女生們可不吃這套。

　　這么做：

　　在她取得小進(jìn)步的時(shí)候要不失時(shí)機(jī)地表?yè)P(yáng)她。把你自己當(dāng)做她的健身教練，記得不時(shí)地鼓勵(lì)她。明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)：口頭的鼓勵(lì)會(huì)增強(qiáng)那些缺乏日常鍛煉的女性的信心，使她們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮出更大的潛能。

　　千萬(wàn)別：

　　不要對(duì)她大喊大叫，口吻要溫柔;打乒乓球的時(shí)候故意輸?shù)粢痪忠彩莻�(gè)不錯(cuò)的法子。

　　為理想奮斗

　　如果之前的幾步很順利的話，那么恭喜你，她已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)了。接下來(lái)，你可以嘗試制定短期的夫妻健身計(jì)劃或簡(jiǎn)單的健身目標(biāo)。

　　這么做：

　　目標(biāo)一定要實(shí)際，羅馬不是一天建成的。要抱著一顆平常心。

　　千萬(wàn)別：

　　不要逼她去完成任務(wù)，那樣很有可能會(huì)使她放棄和你一起運(yùn)動(dòng)。

　　TIPS

　　過(guò)程最重要

　　你需要記住的只有一件事：享受運(yùn)動(dòng)。享受和她一起健身的分分秒秒，其實(shí)過(guò)程才是最重要的，如果這個(gè)過(guò)程給她帶來(lái)的痛苦多過(guò)快樂(lè)，你的整個(gè)計(jì)劃就是失敗的。那樣只能給你帶來(lái)一個(gè)再也不愿陪你一起運(yùn)動(dòng)的愛(ài)人。所以，千萬(wàn)不要把這個(gè)美妙的過(guò)程變成對(duì)她的一種折磨。