平時(shí)游泳，一到天涼我便卷旗收兵,怕凍出毛病。當(dāng)我鼓足勇氣第一次跳進(jìn)冰冷的河水中時(shí)，好似萬箭刺骨，痛得我嗖地一下便從水中蹦了出來！后來咬牙又跳入河中。上岸后，用毛巾擦干身子，穿上衣服，活動(dòng)活動(dòng)，霎時(shí)感覺全身暖烘烘的，異常的輕快。

    嘗到冬泳甜頭，我便堅(jiān)持下來。每當(dāng)我從冰冷的河水中出來時(shí)，全身皮膚發(fā)紅，就像做了“血管體操”。人在冷水中，皮膚這一天然的“空調(diào)器”為了維持體溫的恒定，迅速向大腦傳遞信息，體溫調(diào)節(jié)中樞便立即進(jìn)行緊張的工作，汗孔和皮下血管急劇收縮，血液便流向體內(nèi)各組織臟器；上岸后擦干身體，穿上衣服，溫暖又使皮下血管擴(kuò)張，血液涌向體表。一冷一暖，提高了神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激能力，增加血管彈性，促進(jìn)了血液循環(huán)，改善和加強(qiáng)了心血管的功能。尤其是和泳友們一塊兒游，情緒格外歡暢。

    冬泳是集冷水浴、空氣浴、日光浴為一身的鍛煉。就我個(gè)人而言，受益匪淺。冬泳之前胖起來的肚子消失了，體重始終保持在58公斤。測血壓，化驗(yàn)血脂、血糖，做心電圖等項(xiàng)檢查，均正常。近些年來，從未感冒過，平時(shí)胃口好，睡眠香，精力充沛。尤其沒想到的是，冬泳把前列腺增生也給游跑了。