熱量

　　是導致男性不育的風險因素之一，它可能影響精子的形態，有時候也會導致延遲受孕。睪丸懸垂于遠離身體的下端是有原因的，對于精子來說，最理想的溫度是比身體正常體溫低兩三度。

　　久坐不動的工作也有一定風險。長時間的坐著不動可能導致睪丸溫度過高，所以辦公室的工作和長途駕駛都會影響你的生育能力。如果你的工作需要經常坐著，試著增加休息的次數，并且讓自己多有走動的機會。

　　外傷

　　法國一項針對40起陰囊損傷的研究報道說，其中7起是由于工作時的意外事故所導致。睪丸受傷會影響你產出健康精子或射精的能力，所以如果你的工作具有可能讓你受傷的危險，一定要格外小心。如果有必要，并且在可以接受的情況下，穿上更具有防護性的服裝，并且以你的生命保護你的“小弟弟”。

　　你可以做些什么

　　嚴格遵守使用說明、正確穿著防護服和接觸之后淋浴等措施，可以將殺蟲劑和污染物的影響減到最小。

　　無論做什么工作，隨時應用最新的安全規范是很重要的。如果你有擔心，就和你的上司、工會代表、或人力資源部門談一談。

　　如果你覺得自己可能在工作時會接觸到風險因素，就要更加嚴格遵守安全指南，穿好防護服，把風險降到最小。還要運用常識，如果你接觸殺蟲劑和化學制品，即使工作時戴了防護手套，在吃東西之前也一定別忘了要洗手。

　　如果你對此很擔心，可以在嘗試懷孕之前的幾個月就要求臨時調崗。你的身體需要3個月的時間完成一個完整的精子再生的循環周期，所以嘗試懷孕前就進行調整是最明智的。如果你擔憂之前接觸過化學藥品或放射性物質，或者工作有潛在的風險，可以去醫院檢查一下。

　　另外，過積極健康的生活，良好的飲食習慣都能保證你成為健康的準爸爸。我們的未準爸爸健康飲食包含了很多促進生育能力的食物，而且我們另外還有生活方式方面的文章，也可以幫助你和另一半考慮要寶寶的時機。