今天是第8個“世界睡眠日”。青少年心理專家、武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任王曉萍教授呼吁：春天是生長季節(jié)，讓孩子每天多睡一個小時吧！

　　據(jù)中國睡眠研究會公布的最新調(diào)查結(jié)果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于發(fā)達(dá)國家的失眠發(fā)生率。 醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果，引發(fā)多種疾病。兒童如睡眠不足，可能會影響其身體發(fā)育。

　　睡眠可以保護(hù)大腦，提高腦力，促進(jìn)身材發(fā)育，而現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生只睡到7-9小時。王教授建議，小學(xué)生每天要睡足10小時，中學(xué)生每天9小時。成年人失眠高發(fā)，與青少年時期沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也有關(guān)系。