今天是第8個“世界睡眠日”。青少年心理專家、武漢大學人民醫院精神衛生中心主任王曉萍教授呼吁：春天是生長季節，讓孩子每天多睡一個小時吧！

　　據中國睡眠研究會公布的最新調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高于發達國家的失眠發生率。 醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果，引發多種疾病。兒童如睡眠不足，可能會影響其身體發育。

　　睡眠可以保護大腦，提高腦力，促進身材發育，而現在大多數小學生只睡到7-9小時。王教授建議，小學生每天要睡足10小時，中學生每天9小時。成年人失眠高發，與青少年時期沒有養成良好的睡眠習慣也有關系。