近段時間，關于11歲的少女來月經話題，特別受關注。其實女生一般正常條件下，10歲之后就開始有發譽征兆了，那么，11歲的少女月經流血注意事項有哪些呢?下面就讓康網小編來告訴大家吧。

　　11歲的少女月經流血注意事項

　　一、月經期一定要主要清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，一淋浴最好;衛生巾要柔軟清潔;內褲要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭，以免贓物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

　　二、保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯。月經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

　　三、充足睡眠及運動量：月經期適度的運動，可以促進盆腔的血液循環，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

　　四、飲食：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因為寒冷可能是血液凝固，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

　　五、寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳。或久坐冷地等。

　　六、避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經期延長，甚至不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，防止感染。

　　七、勿亂用藥：一般少女月經期稍有不適，經后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹痛難忍或流血過多，日久不止者，需經醫師檢查診治，不要自己亂吃藥。

　　擴展閱讀：生活中怎樣調理月經不調?

　　1、飲食均衡：少吃過甜或咸的食物，含咖啡因的食物也應盡量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少食多餐，必要時也可服用維生素。

　　2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，盡量不要吹空調。

　　3、多做運動：尤其在月經來潮前幾天，多走路或從事其他適當的運動，將使你在月經期間較舒服，練練瑜伽也有緩解的作用。

　　4、注意衛生：注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　5、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。

　　6、補充礦物質：對于月經不調的緩解，鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經。