到3歲時(shí)，小朋友會(huì)長(zhǎng)齊20只乳牙。我們需要好好照料這些重要的乳牙，小朋友若有蛀壞的乳牙，可能較容易會(huì)有蛀壞的恒牙。在6至12歲期間，小朋友的所有乳牙會(huì)脫落，而恒牙會(huì)長(zhǎng)出。這些恒牙需要維持七、八十年！從年幼開(kāi)始，每天稍為留意口腔護(hù)理和飲食習(xí)慣，就能讓你的小朋友一生有健康的牙齒。

    1.家中的口腔護(hù)理

    你的小朋友每天在家中所做的，對(duì)維持持健康非常重要。小朋友是從父母、兄弟姊妹、及照料他們的人中，學(xué)會(huì)怎樣照顧自己，小朋友就是在摹仿中成長(zhǎng)。

    2.刷牙

    牙菌斑是一層軟軟的、帶有黏性的細(xì)菌膜，每天在牙齒上形成。我們需要每天清除牙菌斑，以預(yù)防蛀牙及牙齦問(wèn)題。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能減低蛀牙的機(jī)會(huì)，睡前刷牙更尤為重要。而且每3個(gè)月為小朋友更換牙刷，能更有效清除牙菌斑。

    我們應(yīng)該鼓勵(lì)小朋友自己刷牙，但因?yàn)樾∨笥岩��?、9歲時(shí)，才能好好協(xié)調(diào)正確的刷牙動(dòng)作，所以父母或照料他們的人，每天應(yīng)至少一次協(xié)助他們徹底刷牙。

    3.牙膏

    牙齒一生皆需要氟化物保護(hù)，以防止蛀牙。每天兩次使用含氟牙膏刷牙，已被證實(shí)為最有效預(yù)防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齒更能抵御飲食后所產(chǎn)生的酸，而且補(bǔ)充牙齒流失的礦物質(zhì)，使早期的蛀牙復(fù)原。

    很多六歲以下的小朋友，容易吞食過(guò)多的牙膏，而不會(huì)吐出，所以他們需要用含有較少氟化物的牙膏，例如高露潔兒童牙膏。

    六歲以后，他們就可選用較多氟化物的牙膏。

    小朋友使用牙膏的份量，只需如一粒黃豆的大小。所有牙膏應(yīng)儲(chǔ)存于小朋友不能觸及的地方。

    4.牙線

    牙刷未能徹底清除牙齒縫隙間的牙菌斑及食物殘?jiān)�，可以使用牙線清除。父母在小朋友的牙齒開(kāi)始生長(zhǎng)緊密時(shí)，就應(yīng)該開(kāi)始幫助小朋友使用牙線。

    為別人使用牙線并不容易！請(qǐng)教牙醫(yī)具體方法實(shí)為上策。當(dāng)小朋友長(zhǎng)大后，就可以自行使用牙線，而不需別人的協(xié)助了。

    5.觀察檢查

    父母最好定期檢視小朋友的口腔。輕輕翻開(kāi)小朋友的口唇，觀察接近牙齦邊緣的牙齒表面，尤其是上排牙齒。如果發(fā)現(xiàn)白點(diǎn)，很可能是早期蛀牙的先兆，需咨詢牙醫(yī)的專業(yè)意見(jiàn)。

    6.對(duì)牙齒健康的飲食

    小朋友飲食的模式和飲食的種類同樣重要。如果小朋友不斷經(jīng)常吃喝，蛀牙的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。

    唾液是人體對(duì)付蛀牙的天然屏障，能補(bǔ)充牙齒的礦物質(zhì)，并帶走口腔內(nèi)的酸。要讓唾液有足夠的時(shí)間生效，必須限制小朋友每天進(jìn)食的次數(shù)，一般在三餐主餐及兩餐小食之內(nèi)。

    健康飲食小貼士：

    鼓勵(lì)健康小食，如奶類食品、生果、蔬菜等，減少高糖份小食

    放置健康小食于小朋友容易拿取的地方

    限制飲用酸性飲品，例如可樂(lè)(低卡路里及普通)、運(yùn)動(dòng)飲品、鮮果汁、果汁飲品等-切勿長(zhǎng)時(shí)間啜飲，并要限制飲用次數(shù)

    飲水！但注意瓶裝水未必有預(yù)防蛀牙的氟化物。

    7.專業(yè)護(hù)理

    拜訪牙醫(yī)小貼士：

    每年約見(jiàn)牙醫(yī)最少一次；

    安排小朋友在精神充沛時(shí)見(jiàn)牙醫(yī)；

    將見(jiàn)牙醫(yī)視為慣例，不要塑造成大件事；

    避免提及負(fù)面字眼，例如鉆、鑿、打針等等；

    誠(chéng)實(shí)回答小朋友提出的問(wèn)題，但不要答得太具體，牙醫(yī)自有特別方法向小朋友解釋程序。

    8.及時(shí)矯正

    很少人的牙齒是完全排列整齊均稱的，細(xì)小的偏差通常不會(huì)造成傷害，然而嚴(yán)重的牙齒排列不齊，“地包天”、“大暴牙”等，可能會(huì)造成以下問(wèn)題：

    嚴(yán)重影響面容美觀且易引發(fā)心理問(wèn)題；

    咬合、咀嚼困難；

    對(duì)牙齒、口唇造成傷害磨損；

    難于清潔，而導(dǎo)致蛀牙或牙齦問(wèn)題。

    很多時(shí)小朋友要在12歲后，所有恒牙長(zhǎng)成，才進(jìn)行牙齒矯正治療。然而在某些情況下，一些較早期的治療，可能預(yù)防更嚴(yán)重問(wèn)題的產(chǎn)生，又或者能使后期牙齒矯正治療更簡(jiǎn)易。可考慮在小朋友大約9歲時(shí)，還未進(jìn)入青春期的迅速成長(zhǎng)前，征詢牙醫(yī)的意見(jiàn)。