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牙齒終身健康美麗的8個關鍵詞


www.458hepatology.com  2007-9-4 16:42:56  愛容網

    到3歲時,小朋友會長齊20只乳牙。我們需要好好照料這些重要的乳牙,小朋友若有蛀壞的乳牙,可能較容易會有蛀壞的恒牙。在6至12歲期間,小朋友的所有乳牙會脫落,而恒牙會長出。這些恒牙需要維持七、八十年!從年幼開始,每天稍為留意口腔護理和飲食習慣,就能讓你的小朋友一生有健康的牙齒。

    1.家中的口腔護理

    你的小朋友每天在家中所做的,對維持持健康非常重要。小朋友是從父母、兄弟姊妹、及照料他們的人中,學會怎樣照顧自己,小朋友就是在摹仿中成長。

    2.刷牙

    牙菌斑是一層軟軟的、帶有黏性的細菌膜,每天在牙齒上形成。我們需要每天清除牙菌斑,以預防蛀牙及牙齦問題。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能減低蛀牙的機會,睡前刷牙更尤為重要。而且每3個月為小朋友更換牙刷,能更有效清除牙菌斑。

    我們應該鼓勵小朋友自己刷牙,但因為小朋友要到8、9歲時,才能好好協調正確的刷牙動作,所以父母或照料他們的人,每天應至少一次協助他們徹底刷牙。

    3.牙膏

    牙齒一生皆需要氟化物保護,以防止蛀牙。每天兩次使用含氟牙膏刷牙,已被證實為最有效預防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齒更能抵御飲食后所產生的酸,而且補充牙齒流失的礦物質,使早期的蛀牙復原。

    很多六歲以下的小朋友,容易吞食過多的牙膏,而不會吐出,所以他們需要用含有較少氟化物的牙膏,例如高露潔兒童牙膏。

    六歲以后,他們就可選用較多氟化物的牙膏。

    小朋友使用牙膏的份量,只需如一粒黃豆的大小。所有牙膏應儲存于小朋友不能觸及的地方。

    4.牙線

    牙刷未能徹底清除牙齒縫隙間的牙菌斑及食物殘渣,可以使用牙線清除。父母在小朋友的牙齒開始生長緊密時,就應該開始幫助小朋友使用牙線。

    為別人使用牙線并不容易!請教牙醫具體方法實為上策。當小朋友長大后,就可以自行使用牙線,而不需別人的協助了。

    5.觀察檢查

    父母最好定期檢視小朋友的口腔。輕輕翻開小朋友的口唇,觀察接近牙齦邊緣的牙齒表面,尤其是上排牙齒。如果發現白點,很可能是早期蛀牙的先兆,需咨詢牙醫的專業意見。

    6.對牙齒健康的飲食

    小朋友飲食的模式和飲食的種類同樣重要。如果小朋友不斷經常吃喝,蛀牙的機會也會增加。

    唾液是人體對付蛀牙的天然屏障,能補充牙齒的礦物質,并帶走口腔內的酸。要讓唾液有足夠的時間生效,必須限制小朋友每天進食的次數,一般在三餐主餐及兩餐小食之內。

    健康飲食小貼士:

    鼓勵健康小食,如奶類食品、生果、蔬菜等,減少高糖份小食

    放置健康小食于小朋友容易拿取的地方

    限制飲用酸性飲品,例如可樂(低卡路里及普通)、運動飲品、鮮果汁、果汁飲品等-切勿長時間啜飲,并要限制飲用次數

    飲水!但注意瓶裝水未必有預防蛀牙的氟化物。

    7.專業護理

    拜訪牙醫小貼士:

    每年約見牙醫最少一次;

    安排小朋友在精神充沛時見牙醫;

    將見牙醫視為慣例,不要塑造成大件事;

    避免提及負面字眼,例如鉆、鑿、打針等等;

    誠實回答小朋友提出的問題,但不要答得太具體,牙醫自有特別方法向小朋友解釋程序。

    8.及時矯正

    很少人的牙齒是完全排列整齊均稱的,細小的偏差通常不會造成傷害,然而嚴重的牙齒排列不齊,“地包天”、“大暴牙”等,可能會造成以下問題:

    嚴重影響面容美觀且易引發心理問題;

    咬合、咀嚼困難;

    對牙齒、口唇造成傷害磨損;

    難于清潔,而導致蛀牙或牙齦問題。

    很多時小朋友要在12歲后,所有恒牙長成,才進行牙齒矯正治療。然而在某些情況下,一些較早期的治療,可能預防更嚴重問題的產生,又或者能使后期牙齒矯正治療更簡易。可考慮在小朋友大約9歲時,還未進入青春期的迅速成長前,征詢牙醫的意見。

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