不管是激素還是變性手術(shù)都不能“打破”男性的嗓音，而變聲手術(shù)除了至多只能作為部分解決的辦法以外，被廣泛認(rèn)為是不可取的。因此，為了產(chǎn)生一個(gè)滿(mǎn)意的“女性”嗓音，語(yǔ)音訓(xùn)練是必不可少的。

　　首先，它也許看起來(lái)很難把注意力集中在制造女性嗓音的所有不同的方面，這樣就會(huì)產(chǎn)生偏離。唯一的解決辦法是練習(xí)，練習(xí)再練習(xí)，直到它逐步成為你的第二天性為止。

　　方法

　　1、唱歌!為了讓發(fā)聲器官放松，拓展音高區(qū)域，并且?guī)椭�發(fā)展良好的調(diào)控力，那么挑選一位你喜歡的女聲樂(lè)家是十分有幫助的，這位女聲樂(lè)家如果具有相對(duì)深厚的嗓音并且能唱就更好。具有音樂(lè)頭腦的人也會(huì)希望進(jìn)行歌唱練習(xí)，比如唱音階之類(lèi)。

　　2、提高喉軟骨的位置：向上提起你的嗓音音高，并減少具有男性特征的共鳴聲，[喉軟骨是一塊可以“活動(dòng)”的軟骨，如果你把手放在喉部并唱一個(gè)上升音階(“doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh”)]的話(huà)，你就會(huì)感覺(jué)到它正在向上升高。要點(diǎn)是設(shè)法獲得一個(gè)比你先前使用的更高的“基線”音高，然后在加重音量的同時(shí)進(jìn)一步增加音高。

　　當(dāng)然啦，每個(gè)人都會(huì)用不同的原始嗓音來(lái)開(kāi)始，有些人能夠?qū)⒅�提高得比其他人更高而�?tīng)上去一點(diǎn)也不尖叫刺耳。你可能在開(kāi)頭時(shí)會(huì)感覺(jué)到發(fā)聲器官有些許疲勞，因?yàn)槟悴涣?xí)慣用那個(gè)音域說(shuō)話(huà)。但是經(jīng)過(guò)一些練習(xí)后它應(yīng)該是變得很舒服的。如果沒(méi)有的話(huà)，那你可能正試圖強(qiáng)行把你的音高提得過(guò)高。

　　3、講話(huà)時(shí)開(kāi)啟部分聲門(mén)：聲門(mén)的位置控制著多少量氣流通過(guò)聲帶。當(dāng)呼吸時(shí)而不是說(shuō)話(huà)時(shí)，當(dāng)耳語(yǔ)時(shí)，或者當(dāng)發(fā)出一個(gè)“無(wú)聲”的聲音(在這里聲帶并不振動(dòng)，像“hhh”或“sss”)時(shí)，聲門(mén)是完全打開(kāi)的，氣流全部從聲帶上邊通過(guò)。聲門(mén)完全緊閉時(shí)，氣流全被強(qiáng)行從聲帶上壓出去，產(chǎn)生一個(gè)全聲的典型的男性嗓音來(lái)。你需要找出一個(gè)“半耳語(yǔ)”的位置，用你胸腔內(nèi)的強(qiáng)共鳴來(lái)消除該全聲的音，并給這個(gè)聲音配上一個(gè)呼吸音質(zhì)。

　　通過(guò)比較S與Z音(說(shuō)“SSS”和“ZZZ”)，并感知一下你的聲帶與無(wú)聲的音之間的區(qū)別。你要嘗試在一個(gè)無(wú)聲的(耳語(yǔ)的)音與一個(gè)全聲的“男性”音之間找出一個(gè)中間點(diǎn)來(lái)。

　　試著說(shuō)“嗨”這個(gè)詞，并注意你是怎樣在無(wú)聲的h音與有聲的a音之間發(fā)生變化的：說(shuō)得很慢很慢(“hhhhhaaaaiiii”)并感覺(jué)一下，當(dāng)你的聲音從無(wú)聲的“hhh”音滑向有聲的元音“aaaiii”時(shí)，你的聲帶上有什么變化。然后試著在你到達(dá)那個(gè)全聲的點(diǎn)之前就停止，此時(shí)你應(yīng)該正在發(fā)出一個(gè)柔和的、帶有呼吸音的(女性的)“aaaiii”音來(lái)。

　　然后試著學(xué)會(huì)始終運(yùn)用那個(gè)半開(kāi)的位置來(lái)發(fā)所有有聲的音。這純粹是練習(xí)所致。

　　4、用音高而不是音量來(lái)強(qiáng)調(diào)：上升語(yǔ)調(diào)產(chǎn)生強(qiáng)調(diào)。男性是用說(shuō)話(huà)通過(guò)改變其響度但仍把他的音高保持在一個(gè)很窄的音區(qū)內(nèi)來(lái)進(jìn)行強(qiáng)調(diào)的，而女性則傾向于更經(jīng)常地保持她們的響度但大大地改變她們的音高來(lái)表達(dá)強(qiáng)調(diào)。

　　5、慢慢地說(shuō)話(huà)，清晰地發(fā)音：尤其是單詞的開(kāi)關(guān)與結(jié)尾的輔音，不要含糊地說(shuō)，清晰的聲音要求有一個(gè)十分大的唇部動(dòng)作。總體上講，女性發(fā)音比男性要清晰和精確得多。

　　6、仔細(xì)為你的話(huà)語(yǔ)定下速度：每個(gè)句子都要慢慢地、柔和地開(kāi)關(guān)與結(jié)束，不要聽(tīng)上去有省略;不要“吞掉”代詞、冠詞或位于句子開(kāi)關(guān)與結(jié)尾的其他“小詞”。男性說(shuō)話(huà)傾向于以語(yǔ)音治療專(zhuān)家所說(shuō)的“硬進(jìn)攻”的方式為特征----第一個(gè)音節(jié)發(fā)得非常地重而且很快。女性通常更柔和地給句子開(kāi)頭。

　　7、使用合適的內(nèi)容：男性和女性?xún)A向于用不同的方式談?wù)撓嗤�的事情，你所說(shuō)的話(huà)中包含有性別暗示，多得就像你親口把它說(shuō)出來(lái)一樣。女性?xún)A向于把注意力更多地集中在想法和感情上，而男性則集中在目標(biāo)和行動(dòng)上。男性通常還使用較多的“縮略語(yǔ)”、口語(yǔ)及粗俗語(yǔ)言。

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的演示法是，設(shè)想一下有人問(wèn)一位朋友是否打算下班后去喝上一杯。男性可能會(huì)說(shuō)：“去吧嗎?”之類(lèi)的話(huà)，相當(dāng)?shù)赝蝗唬�使用了極少的單詞，以一個(gè)遠(yuǎn)非個(gè)人的方式把注意力集中在所要的行動(dòng)上面。女性可能會(huì)說(shuō)：“今晚你愿意去喝上一杯嗎?”把她的注意力集中在她朋友的感情與愿望上面，屬于個(gè)人的，而且不省略。

　　8、注意舌頭的位置：女性的舌頭比男性的位置高而且平，這讓女性發(fā)出的“齒”音(像T和D之類(lèi)與牙齒有關(guān)的音)中含有更柔和的、更多呼吸音的，幾乎是咝音的音質(zhì)。用男性方式說(shuō)“ttttt”然后是“sssss”，找到中途的位置，這個(gè)位置就是你說(shuō)字母T與D的女聲位置。同樣的，還有TH音等。使用大量的空氣來(lái)得到一個(gè)有呼吸音的聲音。

　　9、保持嘴巴的正確形狀：無(wú)論如何，對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，一個(gè)淺淺的體貼入微笑有助于而且正是“輕松”臉部的表情。“較圓的”唇(微微撅起)以及良好的唇部動(dòng)作幫助產(chǎn)生一個(gè)發(fā)音十分清晰的音來(lái)。

　　10、開(kāi)發(fā)頭部共鳴：TS女性們面對(duì)的最大的問(wèn)題之一是，當(dāng)學(xué)會(huì)了產(chǎn)生一個(gè)柔和的女性化的聲音以后，接著要學(xué)會(huì)怎樣在需要時(shí)大聲地說(shuō)話(huà)，而聲音不回復(fù)到男性聲音上去。女性是通過(guò)把頭部?jī)?nèi)的空腔用作“音箱”來(lái)獲得響度的，而男性則用胸腔來(lái)取得。

　　為獲得一個(gè)更響的女性聲音，要開(kāi)發(fā)頭部共鳴而不是胸部共鳴----把你的嘴巴張得大一些，用更多的空氣把你的聲音“推”進(jìn)你的頭部中。

　　11、使用反饋：錄下你的聲音范本，然后聽(tīng)自己發(fā)聲。讀一段文章，聽(tīng)自己念，并持續(xù)練習(xí)。它有助于實(shí)際大聲地朗讀這些音符，當(dāng)你朗讀時(shí)練習(xí)每個(gè)點(diǎn)。然后聽(tīng)自己念，繼而優(yōu)化你的聲音。