1、保持善良心態，拒絕敵意滋生；
　　2、搞清楚是怎么回事；
　　3、決定分手之時要做到已經問心無愧了，不留懊悔之后患；
　　4、離偏見遠點；
　　5、給自己一個療傷的時間，別急于解脫孤獨；
　　6、在情感問題上不要追究責任，也不要追求公平；
　　7、好好把過去打包封存，輕易不要開啟，懷舊；
　　8、計劃一下以后的生活，重視情感之外的價值追求；
　　9、從現在開始試一試體驗并欣賞獨處的快樂；
　　10、對自己說，我現在很好！