一年一度的高考即將來臨，在最后沖刺的一個多月里，各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來。中國科技保健學會副秘書長賈亞光認為，考前對學生進行必要的補養是必要的。不應該一概否定保健品，因為高考沖刺的過程確實讓大腦消耗很大，但一定要科學選擇保健品，科學進行考前保健。

    抗疲勞保健品要慎選

    賈亞光特別提醒考生家長，社會上形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類營養品要讓考生少吃甚至不吃。原因是現在的保健品中，有相當一部分產品，其功能未在衛生部所公布的22項功能之列，因而一概都列入“抗疲勞”產品之列。這里面就包括治療性功能障礙的產品。這類產品的抗疲勞就不是考生的疲勞，如果考生不慎服用，有可能會引起性早熟等不當的后果。

    據了解，1998年以后生產的該類產品，大都注明少兒不宜，但這以前生產的產品則沒有特別注明，因此選購抗疲勞類的產品要仔細辨別。

    維生素別吃多了

    據了解，不少家長讓考生服用維生素，一是增強體質，二來也是補充微量元素。但賈亞光提醒說，服用維生素千萬別過量，否則會引起維生素中毒。

    “按照藥品的推薦量服用，即便是長期服用，也不會出很大問題。”賈亞光說：“因為世界衛生組織對維生素有一個推薦量的標準，而我國衛生部規定，維生素類產品要低于推薦量的1／3，因此，只要按照醫囑或產品說明書服用，應該是安全的。只是有的人滋補心切，大把服用，就會有不良后果。”

    買保健品認準標志

    保健品的作用是改善亞健康狀態，它不是藥品，沒有治療的作用。比如高考前的考生，長時間復習功課，容易造成視疲勞，引起頭痛，就需要神經傳導的介質，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧，因此一些耐缺氧保健品、魚油、含DHA等健腦、增加視力的產品是可以起到一定的改善和調和作用的。
    但保健品市場難免魚龍混雜，因此，購買保健品時需認準保健品的小藍帽標志和衛生部的食衛健字號，為了防止買到假冒偽劣產品，還可以到衛生部的網站核實產品的批號是否真實。

    有些地方的保健品，如“×食衛特準字”等，這樣的產品并沒有得到衛生部保健產品的認定。

    考前保健是綜合保健

    賈亞光強調，高考前的保健是一個綜合性的保健，不僅包括飲食、補養，更有心理的調節與放松。孩子其實對家長是有報恩思想的，其心理壓力很大，而有些家長往往將孩子視為身上的時裝，希望孩子成龍成鳳以此炫耀。這方面父親往往寬容一些，不少母親則表現出焦躁和心切，這些都給孩子尤其是女孩子帶來壓力。

    因此，讓孩子身心都得到良好的調整，是考前重要的環節，不要讓孩子背上太多的包袱，不要讓孩子患上考試綜合癥，是比買保健品更重要的事。