您的位置： 中華康網(wǎng) >> 飲食之道 >> 健康早餐7種模式
1.蛋類+其他食物：包括單一的蛋類早餐、蛋類+即食谷物、蛋類+即食谷物和面包、蛋類+面包、蛋類+面包和烹調(diào)谷物、蛋類+烹調(diào)谷物。
2.即食谷物+其他食物(不含蛋類)：包括即食谷物+牛奶、即食谷物+牛奶和面包、即食谷物+牛奶和烹調(diào)谷物、即食谷物+牛奶和烹調(diào)谷物及面包。
3.面包類。
4.烹調(diào)谷物類：包括單純烹調(diào)谷物、烹調(diào)谷物+面包類。
5.水果類：包括單一的柑橘類水果、其他水果。
6.咖啡/軟飲料/高脂甜品類：包括單純的咖啡、咖啡+高脂甜品、其他軟飲料。
7.混合膳食類。
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