美國一項研究報告顯示，減少兒童看電視的時間也可減輕其體重，因為看電視的時間愈長，小孩腰圍就變得愈大。另一項調查報告也指出，過胖的兒童有五成是吃“電視餐”所致。

    許多專家苦口婆心地勸說少看電視，因為看電視與體重間的關系至少有兩方面，首先，盯住屏幕會減少參加其他消耗體力的活動。其次，邊看電視邊吃東西，不知不覺會進食過量。美國休斯敦貝勒醫藥學院的調查報告也顯示，美國兒童有四成吃的是“電視餐”。

    調查報告指出，兒童如果和家人一起吃晚餐，會更能保證營養攝取。