這個冬天，各地上呼吸道感染發病率明顯上升，尤其是幼兒園兒童、中小學生的感冒人數增多最為明顯。臨床發現，十個感冒小兒八成大便不通。很多小兒平常沒有養成良好的生活習慣，從而造成小兒積食、便秘。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸雞腿等油炸食品，還有的愛吃烤羊肉串、巧克力、花生，愛喝咖啡。這些熱性食物一旦食用過多，便內熱叢生、灼傷津液，使肺熱、灼津為痰，使腸熱少水、大便干結。

　　中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能，而便結使病毒長時間滯留腑腸，也使感冒病情反復和加重，甚至還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹癥。研究表明，一旦大腸糞便燥結，往往引起肺泡巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

　　專家認為，小兒容易形成積滯便秘的原因是，成長中的小兒食欲較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發育尚不成熟，自控能力較差，因貪玩、集體活動約束、貪睡等導致大便無規律，加之冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應減弱，從而引起便秘。但最主要原因是許多家庭給孩子“美食”過多，養成小兒偏食，飲食結構中粗纖維偏少，造成腸中水分不足，三天兩頭拉不出大便。

　　專家提醒，預防感冒最主要的是需注意節制飲食。選擇適當和適量的飲食，可避免“美食”的副作用，減輕胃腸負擔，使腸蠕動始終處于一種活躍狀態，有利于大便的通暢。平時可讓小孩多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等）及一些具有潤腸通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等），有助于排便。其次，家長應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣。此外，應適當增加室外活動。