節日歡聚時，人們總愛嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之類的干果炒貨食品。不同的瓜子不僅具有不同的風味，還具有一定的保健功效。如葵花子含有的維生素E，有抗衰老作用；西瓜子具有利肺、潤腸、止血功效；南瓜子含脂肪高達50%，還含有蛋白質、脲酶、維生素A、B、C等營養成分。但在連續過量嗑瓜子后，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，被稱之為“瓜子病”。

    1.舌部癥狀：一次性嗑瓜子量太多，持續的時間太長，瓜子與舌尖部的摩擦加劇，會引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，癥狀就會出現，尤其是冬季較干燥，人很容易上火，更會出現上述癥狀，少數嚴重者甚至說話、吃飯時都受影響。

    2.胃腸癥狀：嗑瓜子量太多，還會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致節日期間或者節日過后消化不良等疾病的發生。主要原因是由于空氣不斷隨著瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀，而誘人的瓜子香味，又不停地刺激膽囊收縮，也會引發各種腹痛。