不少市民紛紛采取的防暑高招實際上存在誤區，需要立即更正，否則會對身體造成一定傷害。

    夏季應謹防以下避暑誤區：一是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色為最佳。

    二是認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏，最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

    三認為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續，口渴、出汗現象將更加厲害。因此，飲啤酒應適量。

    四是把空調保持在恒溫狀態。不斷調節居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，免得經常感冒或患其它疾病。居室溫度的變化幅度，應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。

    五是認為“沖涼”能使人更舒服。大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴后，你會感覺通體清爽。