不分時(shí)間地亂吃零食，零食將不斷進(jìn)入胃腸，體內(nèi)血液一直集中在消化器官，腦部的血液則相對(duì)較少，這樣會(huì)影響思維和記憶，而且易感疲勞。零食不住嘴的少年兒童常常表現(xiàn)為記憶力差、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想。對(duì)于增加營(yíng)養(yǎng)的零食，應(yīng)當(dāng)適量地吃，控制吃零食的時(shí)間，不要影響正餐食欲。