天氣燥熱，補水很要緊，但并不是所有的人都適宜大量喝水。需特別注意的是，水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝病的人不適合多喝水，應科學控制飲水量。除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：正常的尿液顏色應該是淡黃色，如果顏色發深就說明該馬上補充水分；若顏色很淡則可能是喝水多了。