一項(xiàng)新的研究認(rèn)為，對(duì)于卡車(chē)司機(jī)、醫(yī)生和其他需要長(zhǎng)時(shí)間保持清醒的人士來(lái)說(shuō)，經(jīng)常攝入小劑量的咖啡因是最佳辦法。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攝入小劑量咖啡因能增強(qiáng)抵御睡意的能力。

　　芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員說(shuō)， 經(jīng)常攝入小劑量的咖啡因比起早上喝下大量的咖啡因更為有效，因?yàn)楫?dāng)身體開(kāi)始有睡意時(shí)，后一種辦法的效用早已逐漸削弱。大多數(shù)人早上喝幾杯咖啡或者茶，或者在上班的路上喝三大杯咖啡，是一種錯(cuò)誤的方式。而大腦中的咖啡因含量會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而下降。不幸的是，它們需要抵御的睡意，會(huì)在一天內(nèi)較晚的時(shí)候才成為重要的影響因素。

　　研究人員將男性研究對(duì)象留在私人套房中29天，且讓他們無(wú)法得知時(shí)間。這些男子按計(jì)劃需要連續(xù)29小時(shí)保持醒的狀態(tài)，與部分醫(yī)務(wù)人員、軍事人員和緊急服務(wù)人員必須堅(jiān)持到的最高極限相仿。

　　研究發(fā)現(xiàn)，部分研究對(duì)象每小時(shí)獲得的咖啡因含量相當(dāng)于兩盎司咖啡的藥片，他們?cè)跍y(cè)試中的表現(xiàn)好于僅獲取安慰劑的研究對(duì)象。研究還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠時(shí)間終于到來(lái)時(shí)，服用咖啡因藥劑的研究對(duì)象其睡意程度也強(qiáng)于其他人。