宜：適當進食蔥、姜、辛溫發(fā)散之物，保暖取微汗，可收較好效果；如屬風熱型，適當進食辛涼發(fā)散食物如蘿卜、芥菜等，或以薄荷、銀花泡茶。

     如流感，可進食清涼多汁食物，如蓮藕、百合、荸薺等。

     感冒期間，腸胃功能不佳時，宜食稀粥、面條、軟飯，新鮮蔬菜、水果及富含維生素C的食物，以補充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素損失，而增強抗病能力。
　　
     忌：感冒發(fā)燒期間，禁忌酒類，風熱型感冒及流感，應(yīng)忌酸辣動火食物，忌吃油膩、粘滯食物；服藥服間當忌膻腥異味。