簡(jiǎn)介：鱔魚(yú)，亦稱黃鱔、長(zhǎng)魚(yú)、海蛇等，是我國(guó)特產(chǎn)。相傳，古代有些大力士，之所以力大無(wú)窮，就是由于常吃鱔魚(yú)的緣故。舊時(shí)把走江湖的人通稱為賣大力丸的。其實(shí)，古醫(yī)術(shù)《本經(jīng)逢原》上，還真有“大力丸”的配方，其中一味主藥就是鱔魚(yú)。鱔魚(yú)味鮮柔美，并且刺少肉厚，又細(xì)又嫩，與其他淡水魚(yú)相比，可謂別具一格，如果烹調(diào)得當(dāng)，食后可令人難以忘懷。以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚(yú)最為滋補(bǔ)味美，故有“小暑黃鱔賽人參”之說(shuō)。

    功效：鱔魚(yú)中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細(xì)胞膜的主要成分，而且是腦細(xì)胞不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)美國(guó)試驗(yàn)研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。故食用鱔魚(yú)肉有補(bǔ)腦健身的功效。它所含的特種物質(zhì)“鱔魚(yú)素”，能降低血糖和調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，因而是糖尿病患者的理想食品。鱔魚(yú)含有的維生素A量高得驚人。維生素A可以增進(jìn)視力，促進(jìn)皮膜的新陳代謝。有人說(shuō)“鱔魚(yú)是眼藥”，過(guò)去患眼疾的人都知道吃鱔魚(yú)有好處。常吃鱔魚(yú)有很強(qiáng)的補(bǔ)益功能，特別對(duì)身體虛弱、病后以及產(chǎn)后之人更為明顯。它的血還可以治療口眼歪斜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。

    適合人群：適合一般人食用。患有眼疾者和糖尿病人適合食用。

    適用量：每次50克。

    溫馨提示：吃鱔魚(yú)最好現(xiàn)殺現(xiàn)烹，死鱔不宜食用。鱔魚(yú)雖好，也不宜食之過(guò)量，否則不僅不易消化，而且還可能引發(fā)舊癥。