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維生素B1--抗腳氣病營養(yǎng)素


www.458hepatology.com  2006-9-23 14:55:00  中國康網(wǎng)

  維生素B1又叫硫胺素,別名為抗神經(jīng)炎素,是一種水溶性維生素。
一、維生素B1的生理功能
  
  1、 促進碳水化合物和脂肪的代謝,在能量代謝中起輔酶作用,沒有硫胺素就沒有能量。
  2、 提供神經(jīng)組織所需要的能量,防止神經(jīng)組織崣縮和退化。預防和治療腳氣病。
  3、 對人體的直接功能有:維持正常的食欲,肌肉的彈性和健康的精神狀態(tài)。
 
二、維生素B1缺乏所產(chǎn)生的病癥及其毒性

  維生素B1輕度缺乏導致糖代謝失調(diào),引起厭食、體力下降、疲勞,憂郁,急躁,生長滯緩,腳麻木和心電圖反常。維生素B1嚴重缺乏使腳氣病達到頂點,產(chǎn)生多發(fā)性神經(jīng)炎(神經(jīng)性肺炎),消瘦或浮腫,心臟功能失調(diào)。

  還沒有發(fā)現(xiàn)維生素B1有毒性作用。
 

三、維生素B1日推薦量和主要食物中的來源
   維生素B1日推薦量及其主要食物來源如下表所示:
日  推  薦  量
食物來源
組 別
年齡(歲)
維生素B1(毫克)
  肉類、稻米、玉米、豆制品、腎、堅果(向日葵籽、花生)、稻米、面包、小麥麩以及紅花粉等.
嬰 兒
0--1
0.3--0.5
兒 童
1--10
0.7--1.4
青少年
11--18
1.6
成 人
1.4--1.6
孕 婦
1.8
乳 母
1.8

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