金大爺有個習(xí)慣，不論冬夏，到公園晨練或游玩時，手里總會捎上個小墊子，以備休息時用。而他的老鄰居張大爺，就不太注意這些，常常在公園的木椅上一坐就是大半天，結(jié)果前兩天關(guān)節(jié)炎發(fā)作出不了門。
 
　　北京中醫(yī)藥大學(xué)張湖德教授表示，中醫(yī)有句俗語叫做“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。

　　“冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導(dǎo)性，在冬季十分寒涼，屬陰邪，對人體有侵害。中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生應(yīng)以斂陰護(hù)陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，尤其容易傷及腎臟。

　　“夏不坐木”是因為夏天氣溫高、濕度大，久置露天的木質(zhì)椅凳，由于露打雨淋，含水分較多，雖然表面看上去是干燥的，但經(jīng)太陽一曬，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，會誘發(fā)皮膚病、痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等。中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，濕邪重濁向下，容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致消化不良。

　　因此，張教授建議，夏日在戶外乘涼的人們，尤其是老年人，應(yīng)該像金大爺一樣常備個薄墊子。如果沒有，就不要在長椅上久坐，尤其在雨后。否則，不僅不利于血液流通，還容易患病。