通常一般人只把鞋子當成衣著的配件，而忽略了它忍辱負重的使命。我們的雙腳在一生大多數時間，都無怨無悔地支撐著我們的體重，讓我們走到想去的地方，做我們想做的事。既然我們的 雙腳這么勞苦功高，你又怎么忍心讓它屈就在不合適的鞋子中。尤其是有些人為了某雙鞋好看，而不顧它是否穿起來舒服。試想，如果有一天你的雙腳因為不合適的鞋而發生病變，那將會是多么令人難受的事！

　　出游前，請選擇合適的鞋子

　　隨著人類生活水準的不斷提高，制鞋業者了解到鞋子功能的重要性，進而發展出因應不同場合的鞋，像是籃球鞋、慢跑鞋、休閑鞋、帆船鞋等。有的甚至為了適合各種腳型，推出具有記憶腳型的高科技鞋類。

　　近年來，觀光旅游風氣日盛，廠商也趁勢推出所謂的走路鞋或是旅游鞋，功能上則強調休閑卻不失高雅。特別是鞋子的支撐性良好，適合旅游時需要長時間走路的特性。就旅游的觀點來說，一雙舒服的鞋的確非常重要，它能減輕你走路的負擔，不致于發生磨破腳、起水泡等掃興的情況。

　　當然，并非強調得為了旅游而買雙鞋，只是提醒你不要輕忽鞋子的重要性。如果你平日已經有非常舒服的鞋，能將它穿出國那就再好不過了！

　　根據專業醫師的建議，挑選一雙好鞋有以下四大要素：

　　鞋頭要夠寬，腳趾要有適當的活動空間。

　　鞋子的中部要有適當的支撐性。

　　鞋根要有適當的彈性及避震性。

　　鞋子的透氣性要好。

　　如果目前你所慣穿的鞋并無不舒服，只是有些不夠完美，目前市面上也有一些輔助型的產品，像是內足弓護墊等，你可以適當地選用。

　　要善待自己的雙腳，除了要給它們舒適的鞋子和保護之外，也不要忘了適當的休息。特別是在長途勞累后，為了能輕松度過旅程，也可以適度地給予按摩，以舒緩壓力與疼痛。

　　目前市面上有專用的舒緩泡腳劑或按摩霜，如果有必要的話，也不妨試試看。畢竟，有靈活的雙腳，才會有美好的人生