[ 主題 ]
玩不一定就要去名山大川，不一定要跋山涉水去很遠。選擇一個自然的環境，準備必須的戶外運動工具，然后自己學著適應陌生，并在其中尋找運動，尋找快樂，而鍛煉身體和調節心情可以簡單地達成一致。在這個過程中，戶外運動經歷、知識和經驗顯得非常重要。
[ 場地 ]
清澈的水庫蜿蜒在群山之間，山雖不高，可漫山遍野的樹樹草草，長得特別奔放。沒有污染的天海藍海藍，有時還可以看到潔白的云，而水天之間的氤氳在這里也成了稀疏平常的景致。沒有開發過的山路崎嶇難行，曲折延伸到山頂的一個巖洞，是專為穿越叢林，愛好探險者準備的。還有，水庫漂流探源。在一片開闊的環境里，沒有他人打擾，你可以愛怎么完就怎么玩。
[ 玩法 ]
如果你喜歡登山、探險，那么去探尋群山里的自然洞穴就很適合你，帶上地圖，然后背上必須的設備，比如砍刀，繩索，錘子之類的。路上，你可能要自己開路，如果遇到毒蟲猛獸，你也只能自己解決問題。這樣一來，可是充滿挑戰和刺激噢！
如果你喜歡玩水，那么漂流探源和賽艇你都不能錯過。蜿蜒幾公里的湖光山色，可以讓你大飽眼福，而身下的皮艇在彎曲的水道里前行，隨時都可能碰到各種設置的障礙，在流連風光的同時，你還得留神眼前，要不翻船落水，你還得自我救生的哦。當然，喜歡游泳的話，這樣倒也別有情趣。
野外生存實用知識
大都市人走出水泥森林，突破盒子空間，到野外以同自然的親和來調節程式化的生活和模塊化的心境。然而，離開了電氣化、電腦化的現代生活，準備好地圖、指南針、水壺、食物……走進兩三個小時的“迷你”行程，去體驗一下冒險的刺激和野外求生樂趣的都市人學習一些野外生存的小知識是必要的。
▲用報紙引火，不易引燃木柴，應事先準備好浸過打火機油的木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應朝風口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆滅，確定火已完全滅后，再仔細清掃灰燼殘渣，然后覆上土，將它恢復原狀，這是野餐最基本的道德準則。
▲在大自然中漫步鞋子選擇要講究。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與否關系到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機械性。購買時應注意要點如下：腳尖和腳跟的強度要適中，應有防滑條紋；試穿時，腳尖最好能自由活動。
▲被石頭絆倒或被樹枝剮傷是家常便飯，但撞擊到的如是要害部位，就可能演變成緊急事態。若只是手腳輕微撞傷，可用水冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已足夠。頭部受重撞后發生嘔吐現象便有危險，必須盡快送醫院。
▲在自然中，受傷生病發生率較高，應隨時攜帶備有常用藥及救護品的急救箱，例如：發生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好休息。腹瀉時要多喝水以補充水分。
野營裝備
做一番野外生存，已經被許多勇于冒險的年輕人列入了行動計劃。不過，露宿野營畢竟不同于一般的郊游，膽量與勇氣之外還需要更多的東西，特別是裝備更要恰到好處，否則，各種各樣的危險就會光臨，于是把最基礎的野營裝備準備好成了第一任務。
睡毯采用柔軟、舒適、豪華的搖粒絨面料制成，適用于家庭、戶外活動，并能與其他睡袋配合使用。適應溫度大約在18攝氏度以上。
氣床一墊多用，既可水上使用牽又可當作沙灘和帳篷墊牞同時也可折疊當作沙灘椅。材料：棉布橡膠。
折疊鏟子鏟柄為優質鋁合金，鏟身為優質鋼板，適用于各種野外露營場合。鏟柄可以折疊，便于攜帶。鏟身上帶有鋸齒，應急時可當鋸使用。鏟背后帶有鎬，使用時把鏟折疊即可當鎬使用。此鏟具有三大功能，即鏟、鎬、鋸，是野外露營、探險、旅游等活動的必備工具。
防風燈露宿野營，隨身攜帶一盞防風燈可以增加安全系數。
充氣枕坐長途汽車或火車疲倦時牞充氣枕可以起到緩解疲勞的作用牽不用的時候放掉氣，折疊起來絲毫不會增加行囊的負擔。
簡易氣筒這種簡易氣筒可以幫助你為充氣床或充氣墊打氣，是個好幫手。
指南針如果你想到茂密的森林里做一番生存體驗的話，一定要帶上一個指南針，這是最基本也是最重要的工具。
如何露營
宿營營地的選擇及其建設是關系到全部人員休息的大問題，必須注意以下事項：
▲近水：扎營休息必須選擇靠近水源地，如選擇靠近溪流、湖潭、河流邊。但也不能將營地扎在河灘上或是溪流邊，一旦下暴雨或上游水庫放水、山洪暴發等，就有生命危險。尤其在雨季及山洪多發區。
▲背風：在野外扎營應當考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方扎營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風向。背風不僅是考慮露營，更適用于用火。
▲遠崖：扎營時不能將營地扎在懸崖下面，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成危險。
▲背陰：如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下是應該選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太熱太悶。
▲防雷：在雨季或多雷電區，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣是很容易招至雷擊。
▲建設營地：營地選擇好后即要建設營地。尤其是有一定規模的野外露營地，整個營地的建設就尤為重要，分以下一些步驟：
平整場地：將已經選擇好的帳篷區打掃干凈，清除石塊，矮灌木等各種易刺穿帳篷的任何東西，不平的地方可用土或草等物填平。
場地分區：一個齊備的營地應分帳篷宿營區，用火區，就餐區，娛樂區，用水區（盥洗），衛生區等區域。用火區應在下風處，以防火星燒破帳篷。就餐區應就近用火區，以便燒飯做菜及就餐。活動及其娛樂區應在就餐區的下風處，以防活動的灰塵污染餐具等物。衛生區同樣應在活動區的下風處。用水區應在溪流及其河流上分為上下兩段，上段為食用飲水區，下段為生活用水區。
建設帳篷露營區：如有數個帳篷組成的帳篷營地區，在布置帳篷時，應注意：帳篷門都向一個方向開、并排布置。帳篷之間應保持一定的間距。
建設用火就餐區：就餐同用火一般在一塊兒，燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，大家拾來的柴禾應當堆放在區外或上風處。就餐區最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石，或者就在地上了。
建設衛生區：衛生區即是解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果住宿天數在兩天以上，即應當挖建，臨時廁所應建在樹木較密的地方，就不用拉圍簾了。大家的大小便就應該在修建的衛生區里進行，而不應滿山解，而大煞風景。
野外飲水要注意
首先要察明水質狀況，死水（無進出口的湖泊、水塘、水庫）應當特別注意，如果水域面積大，并有水生動植物生長，且水質清，無污染，就可以飲用。流水并非都可以飲用，有些河流、溪流由于遭受上游的工業或生活污染，水質已經變差。如果無凈化措施就不要直接飲用。另外，有少數林里的溪流，表面看上去是清澈的，但它們可能包含有一些動植物腐爛生成的細菌、病毒等。有些泉流同樣可能包含有一些不適合人體吸收的礦物質及化學成分。在飲用前可以通過眼觀（純凈）、鼻嗅（無味）口嘗（無異味），即可飲用。
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