易患暈動癥者可在搭乘交通工具出發前30分鐘，預先服抗組織胺(antihistamines)１－２片，可減輕暈動癥的發作。

　　如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發病癥狀。

　　飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。

　　醫生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體，或戴中層涂少許清涼油的口罩，可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發暈動癥的機會。

　　長途旅行前應充分休息，并多做頭部運動可以提高對震蕩的適應力，而減少發病機會。