自備一常用藥可應(yīng)急需。夏秋季節(jié)可帶些防暑、避蚊和治療腸道傳染病的藥，冬春季節(jié)可帶些治作風(fēng)感冒和護過敏的藥，如帶領(lǐng)孩子旅游，要帶些小兒常用藥。下面介紹幾種常用的藥。
　　紅藥水：消毒防腐，用于皮膚，粘膜的表淺小傷口的消毒。
　　紫藥水：消毒殺菌，收斂，干燥創(chuàng)面，用于皮膚、粘膜的感染及小面積表淺燒傷。
　　繃帶：可用來涂藥、包扎、止血和固定。
　　暈海寧：用于防治因暈車、暈船而引起的惡心、嘔吐、眩暈等。
　　仁丹：適用于消化不良、暈車暈船、氣候悶熱等引起的惡心、嘔逆、頭暈等不適。
　　撲爾敏：鎮(zhèn)靜、止吐，能消除各種過敏癥狀，可治療蕁麻疹、過敏性鼻炎，過敏性皮炎，蟲咬皮炎等，也可用于妊娠嘔吐、暈車、暈船。
　　感冒沖劑：這種藥種類頗多，但多具有清熱疏風(fēng)，解毒利咽的作用。旅途上多熱多火，可選用以菊花、大青葉、板蘭根、桔梗、薄荷、生石膏等為主要成分的感冒沖劑，可治療普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎初起等。
　　十滴水：芳香化濁、和胃導(dǎo)滯。可用于中暑，急性胃腸炎、腸痙攣等癥的治療。
　　藿香正氣丸（水）：解表和中，理氣化濕。可治療化溫型感冒、急性胃腸炎、慢性胃炎腸炎等。
　　痢特靈：對痢疾桿菌有抑制作用，可治療急性腸炎、細(xì)菌性痢疾等腸道感染。
　　黃連素：對腸疾桿菌有抑制作用，毒副作用小，可用于急性腸炎、細(xì)菌性痢疾、急慢性胃炎、膽囊炎等。

　　對付旅游失眠的“偏方”

　　一般說，旅游應(yīng)該使人們精神愉快，增進睡眠，但有些人在旅游中卻會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。原因之一是由于初到一地，入睡環(huán)境有所改變，再加上溫度濕度的變化，噪音的影響，光感和氣味的變化，造成入睡困難，這就是平常所說的“擇席”。其次是過度興奮、疲勞以及慢性病引起的不適影響睡眠。
要克服旅游失眠，首先應(yīng)保持情緒愉快，盡可能保持平時的飲食、起居、睡眠的時間和習(xí)慣。不要過度疲勞和興奮。每到一處新地方，應(yīng)盡快地適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境，克服生疏感。如果條件允許而又沒有高血壓病和肝病，睡前可喝半瓶啤酒或一杯熱牛奶以幫助入睡。不要在睡前喝濃茶和咖啡。
　　如果上述辦法無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下睡前服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥，如安定、眠爾通和利眠靈等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸等中藥。總之，旅游失眠不是嚴(yán)重疾病，只要加以注意就會很快克服。
　　另外，民間還流傳著這樣的速睡經(jīng)驗，不防一試：
　　1.頭北腳南法：睡覺時頭朝北，腳朝南，使人的主要經(jīng)脈和血、氣與地球磁力線相平行，人就可睡得安穩(wěn)，入睡也快。
　　2．食醋法：即在臨睡之前，將一湯匙食醋調(diào)入一杯冷開水中喝下，這樣很容易入睡。
 
　　防治暈車七法

　　1、 胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10~15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應(yīng)在服藥后站立15~20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
　　2、 鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
　　3、 桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
　　4、 風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
　　5、 食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
　　6、 傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
　　7、 指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。