專家們認為能夠在沙漠中生存下來，取決于三個相互依賴的因素：周圍的溫度，活動量及飲水的儲存量。
在陽光直接照射下，即使不進行體力活動，人所消耗的水也要比陰影下多三倍。如果人們將水的消耗降低到最低最低的限度，生存下來的可能性便隨之增加了。專家們有一句警語：“不要與沙漠對著干，而要去適應它�！庇幸粋�英國飛行員，迫降在西撒哈拉沙漠后，在11天內步行了224公里而獲救，秘訣就在于“夜行曉宿”。如果在白天行走他所帶的水是絕對不夠的．看看美國人維瑞爾與妻子羅娜的沙漠經歷對你也許有所啟迪。
專家不僅教給人們如何保存體內水份的方法，還教給人們如何在表面上看來滴水不存的地方找地下水源，許多從沙漠死里逃生的人發現，形形色色的仙人掌恰恰是天然的水庫。一名美國飛行員脫險后講述道：“對眾多的仙人掌類植物品嘗后，我發現一種瓶狀的仙人掌含水量最為豐富，只需擠壓一下就能暢飲一頓�！痹谏衬杏幸环N仙人掌據說一次可以擠出4升水。許多人恰恰是在仙人掌的陰影下失之交臂，活活地渴死了。另外，還有很多動物的血，昆蟲的汁液都可以用來止渴。
在沙漠中求生有六個原則：
1.喝足水、帶足水、學會找水；
2.要“夜行曉宿”，千萬不可在烈日下行動；
3.動身前一定要通告自己的前進路線，動身與抵達的日期；
4.前進過程中留下記號，以便救援人員尋找；
5.學會尋找食物的方法；
6.學會發出求救信號的各種方法。
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