如果你長時間在太陽下暴曬而且皮膚變紅，有曬傷的跡象時，你首先要做的是及時地對皮膚進行冷處理，這樣就能有效地抑制黑色素的活動，降低被曬黑的可能性。但是，即使是冰鎮也不可能讓你的皮膚馬上就恢復。要促進新細胞的產生，不但要注意預防紫外線，還要充分補充水分和維生素C。