水果的好處自然不用多說(shuō)，它們既是減肥瘦身的美食，又是美白嫩膚的天然保養(yǎng)霜，多種水果的合理配搭可以強(qiáng)效清除體內(nèi)的毒素，水果所含的纖維就像吸油基一樣把體內(nèi)的臟東西吸走，并排出體外，想想看，這就是無(wú)毒一身輕的美妙感覺(jué)啊。

　　人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。新鮮水果能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。水果沙拉的制法很簡(jiǎn)單，將水果洗凈切成小片，淋上蜂蜜或脫脂酸奶即可。