水果減肥輕松美味

　　1. 也許你在餐后很想點(diǎn)一塊芝士蛋糕當(dāng)甜點(diǎn)，但我們強(qiáng)烈建議你把蛋糕換成水果沙拉或者水果拼盤(pán)。

　　2. 用蘋(píng)果片作為零食陪伴你的一天，不要亂吃糖果。

　　3. 想吃雪糕?不如吃冰凍的葡萄吧!葡萄冰凍以后，甜甜脆脆的，比雪糕還要美味。(記得要把葡萄放在冰箱急凍的那一層)

　　4. 在連鎖快餐店吃東西時(shí)，點(diǎn)一杯鮮果或者果汁來(lái)代替炸薯?xiàng)l。

　　5. 工作的時(shí)候，也許你已經(jīng)習(xí)慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作為零食�，F(xiàn)在是改變的時(shí)候了，你的零食儲(chǔ)備應(yīng)包括：草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果)或者低脂的麥片。